这是知道Coco李玟离世消息的第三天，我还没有从冲击中缓过来。

从小就觉得她是快乐、阳光的代言人，红头发的她让我看到了女孩原来还可以这样。2018年在香港的商场偶遇她参加活动，现场的她跟印象里一样，是《好心情》开头爽朗大笑的样子。现在我们都知道了，原来看起来阳光的她，一直在和抑郁症作斗争。这也让我们在震惊过后忍不住发问：这世界上还有真的快乐的人吗？

今天想聊聊，“不快乐”。

很长一段时间，我都执着于让自己快乐，特别是每一次和朋友见面，都只想展示快乐的一面给她看。在她眼里，我永远都是充满能量的人，是看完演唱会还能和她在马路上跳舞的快乐小狗，我不想打破这种印象。而且我也不想让朋友接收我的负面情绪，增加她的负担。

但人哪能一直快乐呢，我也会遇到人生低谷、生活失控的时候，我也会对找不到生活的意义，我也会在很多事情上钻牛角尖。哪怕在她面前强颜欢笑，身体也会不断释放“活着好累“的信号。

因为实在不想再假装了，我便找各种理由拒绝和她见面。不是“最近真的很忙”就是“再等等”，几乎把渣男常用借口都用光了。眼看着一段友谊就要岌岌可危，她看出了我的不对劲，追问我是不是发生什么事情了。

我再也绷不住，憋在心里的负面情绪一下释放出来。不知道从什么时候起自己只能感受到痛苦，对一切都失去了兴趣，就算我的小猫在我面前学狗叫，也很难把我逗开心。我开始苛责过去的自己，好端端的人生在哪个节点开始崩坏。

也就是这时我才知道，朋友已经看心理医生一年多了。原来在我面前也是快乐小狗的她，也在经历着别人不知道的内心战争。

最后我们抱头痛哭，原来我们可以允许自己不快乐，可以允许自己脆弱。

这一次坦诚相见后，我们的关系反而更亲近了。她分享从心理医生那里学到的好用心理工具给我，让我省了不少钱。

我也越来越放心地在她面前展示自己的脆弱，会因为被客户为难而半夜打电话给她哭鼻子，会因为小狗突然生病而责怪自己照顾不周，也会因为明天要体检而向她坦诚自己很害怕生病。

我也慢慢地学会接纳自己所有情绪。

“不快乐”和“快乐”一样，都是我们情绪的一部分。

而且我发现，诚实地面对自己的不快乐后，不快乐好像又显得不那么不快乐了。我也越来越发现，这个世界在逼我们与不快乐共处。

已经结婚有小孩的朋友，一边发愁小孩的上学问题，一边提心吊胆害怕自己被裁员，不敢想失业之后房贷车贷怎么办。但每每看到女儿懂事地在上班前把他的袜子放在门口的脚凳上，他的内心就能平静几分。

40岁被裁员的朋友，本来打算去东南亚旅行一趟，安慰一下在这个公司当牛马六年的自己。老家的父亲突然脑溢血，她只好取消计划，回老家照顾老人。她突然意识到自己终究要面对父母的养老问题，不能再只为了所谓的自由一直北漂，怎么一下就活到了不能任性的年纪。

创业开餐饮店的朋友，本来以为熬过了最难的时刻，终于要迎来消费者的“报复性消费“要回本了。但即使五一这种节假日，客流量也远不如预期。看着持续亏损的门店，不知是要及时止损还是再搏一搏。每每想到这是在追求自己的梦想，便一边叹气一边坚持。

多年前刷信用卡付了首付买房的朋友，好不容易今年才还完信用卡，以为终于可以松一口气，没想到房子的天花板开始漏水，修了好几次都没修好， 物业说，如果想彻底修好，需要整层楼的业主配合，把地板的什么管子换掉，相当于跟她说，不可能修好。现在房子卖也卖不掉，租也租不出去，她住在里面，被无力感包裹。

试管了好几次也没有成功的朋友，最近萌生了离婚的念头。她的婆婆逐渐把对他们结婚多年没有生孩子的不满挂脸上，对她阴阳怪气。虽然老公还算站在她这一边替她说话，她却心生厌倦，情绪一天比一天低落。

放眼身边的朋友，不快乐的人真的是一抓一大把。快乐不过是侥幸。

我想可能唯一的好事是，不快乐的人多了，不快乐也更能得到重视，不快乐的人也不会因为觉得不快乐而感到有压力、羞耻。

大家也会更有同理心，主动关心身边的朋友。看到有效的调节情绪的方法，就分享给他；有好玩的事情拉着她去体验，陪伴多一点是一点；耐心听她表达自己的不快乐，一起面对痛苦。

不快乐也没关系，大家一起不快乐。