🌳森林康养通常在森林中举行，想要做好森林康养，就要利用好森林中各种素材与材料，例如树木、树叶、落叶、野草等等，其实还有一个物品在森林中也是十分常见，那就是石头，怎么用好这些石头呢？

🪨1.正念叠石

户外叠石，这是一门需要技巧、豁达和匠心的游戏。这需要我们沉心静气，需要充分的耐心，只有有享受自己的独处时刻，把时间留给自己，才能叠出新高度。叠石过程中还能领会一些““禅理”。

🪨2.夜观奇石

夜观奇石夜游没有灯光秀，在漆黑一片中，按照引导去揣摩山石的模样，是感受自然和发现自然的最纯粹方式。

🪨3.大地艺术

在大地艺术中，石头也是十分常见的一种材料，通过参与者的丰富想象力，利用石头和其他的常见材料，在大地上摆放处内心最向往的场景，构成一幅有秩序的大地艺术作品，内心的秩序也会随之建立起来。

🪨4.石头画

创作者动用自己的创造力，运用各种颜色的颜料，并结合石头的特点，保留下来石头的自然美，有赋予它人们的创造美，赋予石头新生命，特别适合作为表达性艺术治疗。

🪨5.热石疗法

我们常说春坐石秋坐木，经常接触石头也有助于我们的身体健康，将石头加热后辅以精油，放在人体皮肤和经络处，可以帮助人们缓解压力，促进身心健康。