①、早睡一个月，然后敷面膜泡澡，一个月后年轻五岁，细纹没了，皱纹都不明显了，亲身经历。

②、美白面膜搭配补水面膜，坚持！一个月后你会发现，全脸稳定还不暗沉，没化妆都像开了层美颜，毛孔也比以前更细，整体看就又精致又紧致。

③、熟龄肌想要抗老美白，每天睡前坚持美白精华，肤色很透亮，没有杂质斑点的感觉，就连有痘印的地方都会淡化消失。

④、子时大睡，在夜晚的23点至凌晨1点；午时小憩，在中午11时至下午13时，乖乖睡觉。可使气血运行通畅，面色红润，精力充沛。气血充足的人，是闪着光的漂亮。

⑤、多多喝水，尤其是起床时、睡觉前、洗澡后这三个时间段，人更易缺水，需要多补充水分，身体水分充足，皮肤自然也会水润白嫩。

⑥、常喝柠檬水、银耳汤，坚持一个月，白的发光而且皮肤贼细腻，毛孔都不太看得见了。

⑦、保持美貌的尽头是养生，从健康角度，饮食清淡，也是最好的养生之道！务必做到三少三多：少糖少油少盐，多五谷杂粮多豆类多蔬菜。吃的干净，人会变得清爽，会越来越有灵气。

⑧、比漂亮更美更显年轻的是生命力！每天坚持运动，哪怕坚持15分钟，给自己充能，扩容，久而久之 会在你身上发生显著的改变，一些名叫生命力的东西会回来，元气会回来，专注力也会回来，让自己有更好的状态过积极、健康、阳光的生活方式。

变美小技巧，让自己的皮肤和精气神重回18岁，越来越年轻！