5月20日，《乘风破浪的姐姐》第三季开播，30位姐姐的亮相引发不少关注，尤其是张天爱一出场，不少姐姐们的目光也被她吸引。

于文文刚见到张天爱，就说她非常瘦，看起来像骷髅架子，众所周知，明星上镜们来就会显胖，张天爱看起来就非常瘦，可想而知肯定更瘦。

张天爱首场表演的是《神魂颠倒》，穿着银色抹胸上衣和皮裤，好身材凸显无疑了。张天爱的肩膀能明显看到骨头，手臂和手肘几乎一样粗，看起来有些吓人。

即使已经这么瘦了，张天爱还是严格控制饮食，只吃健康无油低热量水果蔬菜，吃的肉类也都是一些低脂肪高蛋白的牛肉鸡肉，张天爱的食谱非常严格。

在节目中，黄小蕾做了炒饭，姐姐们都坐在一起吃炒饭，其他姐姐吃炒饭时，张天爱全程喝汤，米饭也只是吃了一口，一旁的黄小蕾自嘲自己太胖了。

张天爱已经非常瘦了，况且还是要注意身体，现在这么瘦也不是最好的状态，希望姐姐们压力不要太大，好好享受舞台。