你好呀，我是大梦。

有一句话说的很好：

真正的放下并不是恨，因为恨同样是一种情绪，是爱的反义词，是求而不得才会生出的心态，恨终究是另一种形式的爱。

而放下，应该是不爱不恨，对方出现在自己面前的时候，能够泯然一笑，心里没有任何涟漪。

想放下一个人，就如此做。

一、给两个人的关系，做祛魅

读者小敏，和男朋友分手了。

理由非常简单：

男朋友和对方在一起觉得腻烦了，然后偷偷的有了其他的爱人，想要和新的人在一起，就不得不和小敏分开了。

刚分开的时候，小敏跟我骂对方渣男。

过了一周，分手的痛劲儿才缓和过来，开始频繁的想两个人之间的甜蜜。

我提醒小敏，对方已经不爱她了。

可小敏依然揪着两个人之前的亲密互动，企图证明彼此之间是真爱。

直到问她，那么现在呢？

最终一语惊醒梦中人，无论一个男人在过去给过她多少关于爱情的甜蜜，那也仅仅只是过去的时间段里发生的事。

现在不爱了，关于当下的甜蜜就不在了。

如果一个人总是站在过去的时光里，习惯性回头，那永远就没有勇气去直面当下的现实。

频频回头的人，是走不远的。

只有敢于活在当下，正视当下，才能够对感情真正的祛魅。

能够明白现实是：

曾经觉得完美的爱情，已经回不去了；曾经的那个爱人，爱上别人了。

接纳，才是放下的开始。

二、培养爱好，填补人生空白

为什么有的人，好像离不了爱情？

在一段感情中受伤，马不停蹄的会开启下一段的感情，直到有了连环性的伤害，觉得自己是感情中的失败者，开启自我攻击。

其实，想要有爱，本质上是缺爱。

有句话说：爱出者爱返，福往者福来。

爱永远会流向不缺爱的人，你越缺爱，越会主动向外索取，你遇见的人里面，有的人给不起，有的人不愿意给，最终都会是一场失望。

想要拥有爱，先学会自己爱自己。

在除生存时间之外的其他的时间里，都留给自己的好玩时间，培养一样爱好。

你可以尝试着去森林里徒步，可以试着去喂一喂小动物，还可以写作或者画画，尝试各种你没有尝试过的事情。

爱好会在你付出的时间里，从你的身上被唤醒，而你在不同的尝试中也终究能够实现注意力的转移，把爱人关注到爱己上。

你也会因为在享受自己心流时间的过程中，想清楚需要的是怎样的爱人，想得到的是什么样的爱情。

你不缺爱了，和任何异性相处都能够大胆且自信，反而更能够轻松的拥有爱，享受爱。

余秀华说：

只是一想到你，世界在明亮的光影里倒退，一些我们以为永恒的，包括时间都不堪一击。

遇到一个对的人，会成全我们的时光。

每一分钟都会成为灵魂伴侣相互沟通的享受，只是爱没有保鲜期，爱过了就是过了。

我们要做的事情是，在还来得及爱的时候，就用心的去爱，尽最大的可能留住爱情。

如果爱着的那个人，想要从生命中退出，尊重他，不必强行挽留，这也是在尊重自己。

因为只有放下错的，才会遇见对的。