我发现今年很多人前来咨询出汗的问题！还没走两步就大汗淋漓，白天容易出汗，晚上睡觉也出汗。汗出的多了，身体就虚了。

在中医看来，出汗过多是一种病，得治！

我们身体虽需适当出汗，但不能过度出汗。汗的本质是能量

中医讲：汗为心之液，汗血同源，所以出汗过多，实际上是在白白浪费身体的能量。那人为什么会出汗？这个问题很有意思。

你想自然界的水是怎么流的？水往低处流，从高势能的地方流向低势能的地方。汗呢？也是如此：体内的势能比体表的势能高，人就会出汗。大道至简，大道相通。

中医又把汗症分为自汗和盗汗2种。

自汗，是汗液自动跑出来，常发生在白天，稍微走两步路，或稍微活动一下，就大汗淋漓，这种就叫自汗。

为什么会自汗？原因很简单，就是体表的能量太低了，汗液自动往体表走，就形成自汗。用专业术语来说，叫做“表虚自汗”。

针对的调理方法，就是补足体表的能量。如何补？有3个办法：

第一，玉屏风散。它是调理表虚自汗的专属方，组成只有3味：黄芪、防风、白术。

肺主皮毛，要补体表之气，去得去补肺气。那补肺气用谁最好？当属黄芪。肺的母亲是脾土，虚则补其母，所以，还得补土健脾，用谁最好？当属白术。再加一味防风，既驱风又固表。让人的体表像一道屏风一样，挡住外来邪气，就组成了这道玉屏风散。

经常出汗、易感冒，过敏的人，很适合吃这个方子。玉屏风散不只是治表虚自汗，还能提高人体免疫力，增强抵御外邪的能力。

第二，若吃了玉屏风散效果不好，多是固表的力道还不够，可以改用牡蛎散。牡蛎散出自《太平惠民和剂局方》，也是一个自汗专属方，固表力量非常强大。

组成：黄芪、麻黄根、煅牡蛎、浮小麦。这4味都有固表敛汗的作用，合用就属于强强联手，治疗汗症的效果特别好。

第三，若不想吃药，可以用穴位来调理，推荐配穴：足三里+气海+肺俞。用艾灸轮流灸这3个穴位，每天灸上30-60分钟，直到出汗量回到正常。平时也可多吃黄芪，有一定的改善作用。

如果是表虚自汗，用上这3个方法，基本就可以搞定了。

盗汗，就是这个汗像盗贼一样，在睡后偷偷跑出来。等你醒来，汗也就停了，这就是盗汗。当然，有些白天出汗不是自汗，比如午后潮热出汗，下午2点到4点之间一阵哄热，然后汗出。这种汗症很明显不是自汗，而是胃经有热的缘故，要用清胃热的思路，通常用“白虎汤”加减来对治。

人为什么会盗汗呢？原因仍然很简单，体内的能量太高了，过高的能量迫使汗液外出。有朋友或许还不理解，那为什么在睡觉的时候才盗汗？因为人在熟睡的状态跟白天醒来的状态，是不一样的。

人在熟睡状态下，阳是入阴的，换句话说，全身的能量都入到脏腑的阴分里去了，体内的热能增加，这股热能迫使津液外出，导致盗汗。

容易发生盗汗的人有3类，分别是小孩子和更年期左右的人，还有阴虚体质的人。这3类人为什么容易盗汗？原因很简单：阳有余而阴不足。所以要解决盗汗的问题，就要调整体内的阴阳状态，核心思路就是6个字：泻其阳补其阴。推荐的方法有3个：

第一，“一贯煎”+地骨皮。沙参，麦冬，生地，当归，枸杞，川楝子，地骨皮

“一贯煎”，我个人认为是更年期综合征的专属方，可以调理更年期的诸多症状，如果你刚好处于更年期，加上有失眠盗汗的症状，这个方子非常适合。

第二，若盗汗症状不严重，只是轻微盗汗，用中成药“麦味地黄芄”就可以了。麦味地黄芄，是在六味的基础上，加了五味子和麦冬。六味是滋补肾阴的，加上麦冬滋阴力量增强，再加五味子收敛力量更强，可以把阴分补充起来，把能量收回去，就能解决盗汗的问题了。

第三，若这2个方法都搞不定，那就请出最强杀手锏——当归六黄汤！组成：当归、生地黄、熟地黄、黄芩、黄柏、黄连，黄芪。

当归六黄汤，号称是盗汗圣药，跟一贯煎这一类滋阴方相比，最大的区别就是在于加了“黄连，黄芩，黄柏”这三黄。这三黄为大苦大寒之品，直接把人体多余的阳气泄掉，把能量泻掉了，自然不会再盗汗了。

但要注意：阳气实在太宝贵了，“泻阳”这种思路尽量少用，不到万不得已不要用，就算要用也要中病即止。盗汗的根源在于“阳有余而阴不足”，所以不建议用补阳的思路，通常用滋阴的方法。

平时可以多吃滋阴的食物，比如：鳖甲汤，桑葚，酸梅汤，石斛等。

立秋了，天地间的气机开始收敛。出汗多的朋友可以顺应自然变化，滋阴调肺，收敛阳气，逐渐把能量补回来。