人到中年，有太多的无奈，一边是渐渐老去的父母，一边是尚且年幼的孩子。

我们为了生活而奔波，希望能得到家人的认可和赞赏，更希望在世俗世界里获得一席之地。

来到中年之后，心智越来越成熟，阅历也越来越丰富。

我们内心也越来越渴望能静下来，寻找真实的自己。

人到中年，不想再被世俗评判困扰，就想活出自己真实的模样。

有一种生活方式，能让我们活出真实的自自，那就是：断舍离。

01 断，断掉不良的情绪

断掉不好的情绪，我们才能有好的心情，我们才能有好的身体，我们才能更好地和家人相处。

如果我们不能断掉不好的情绪，它会毁了我们的生活。

同事小雅一天到晚眉头紧锁，好像谁欠了她钱一样。

一次，同事小刘不小心碰了她一下，小雅立即暴跳如雷，大吼:“你没长眼睛呀！”

回到家她也没有好心情，经常对家人破口大骂。老公把衣服放在沙发上，她指着老公大骂:“你白活了三十年，就不知道把衣服挂在衣架上吗?”

俗话说得好，气大伤身。

不好的情绪，让小雅的身体亮起了红灯，三天两头往医院跑成了家常便饭。

人到中年，就要有控制自己情绪的能力。

不能动不动发脾气，你每一次的情绪失控，都是对自己和家人的不负责任。

人到中年，生活中的负面情绪一定要及时处理，才能让自己收获更多的快乐。

02 舍，舍掉不良的关系

一段好的关系能够滋养人，让我们感受到被尊重、被珍惜。

一段不好的关系，只会不断地消耗自己，让我们感到被冷落和被否认。

中年以后，不好的关系会让你感到不舒服，让你战战兢兢，心烦意乱。

同学晓玲曾经有个要好同事小米，她喜欢打听、爱八卦。

小米整天以打探别人的私事为乐，比如同事的老公或老婆在哪上班啦，孩子在哪上学啦，夫妻关系好不好啦……

然后，小米会把这些情况，绘声绘色地讲给晓玲听。

刚开始晓玲很羡慕小米有这么多有意思的故事。

后来，晓玲发现小米也在背后八卦自己:“她家孩子这次考试又没及格”“她老公太懒，什么活也不干”。

晓玲性格比较软弱，虽然小米的八卦对她造成了困扰，她也不好意思断掉和小米的关系，甚至连一句反驳的话都不敢说。

晓玲的放纵让小米无所顾忌，添油加醋地在同事中八卦晓玲，这让晓玲苦不堪言。

晓玲缺乏处理不良关系的勇气，白白浪费时间，让自己受到的伤害越来越严重。

人到中年，我们没有必要委屈自己，来维系不好的关系这会让我们很痛苦。

03 离，离开不好的习惯

在快节奏的当下，为了适应激烈的竞争和压力，许多人养成了不好的习惯。

人到中年，这些坏习惯正悄悄偷走你的健康。

中年是人生的关键阶段，我们需要克制自己，摒弃可能损害我们健康的坏习惯，才能提升我们的生活质量。

朋友小鹏年轻的时候，肆意透支自己的健康，熬夜，暴饮暴食。

如今人到中年，各种病都找上门来，心脏病、高血压、糖尿病……最让他无法忍受的是痛风，疼得他吃不好饭，也睡不好觉。

小鹏没办法了，只能改变自己，开始全新的生活。

他每天早睡早起，坚持锻炼，饮食也清淡了许多。

坚持了一年，他整个人都发生了变化，痛风发作的次数减少了，血糖和血压也稳定了，精神状态也比以前好多了。

人到中年，身体抵抗力下降，不好的习惯一定要改掉，不然，病魔会抓住你不放。

我们只有摒弃不良习惯，才能有健康的身体，才能有高质量的生活品质。

人到中年，我们应该明白生活是自己的，不是别人的。

中年之际，我们要学会放过自己，该断掉的断掉，该舍去的舍去，该离开的离开。

断掉不良的情绪，我们才能获得更多的快乐。

舍去不良的关系，我们才能避免受到伤害。

离开不好的习惯，我们才有高品质的生活。

人到中年，懂得断舍离，才是人生最顶级的智慧。

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作者简介：微凉如梦 喜欢文学，希望用文字来表达诗和远方