肺是人体内非常重要的一个脏器，它与人体的呼吸息息相关。如果肺部功能出现了异常，存在某些疾病，那么就很容易对人们的生命健康产生影响，严重情况下甚至会减少人们的寿命。所以，在生活中，我们要学会一些呵护肺脏的正确方法，使肺部的健康状态得到保障，这才能在一定程度上延长自身寿命。

然而，在坊间流传着这样的说法，即肺不好的人，最好不要食用鸡蛋。那么这样的说法是真的吗？

鸡蛋的营养价值相信大家都知道，它作为能为人类提供多种营养支撑的常见食物，几乎会出现在每个人的早餐桌上，鸡蛋中除了含有优质的蛋白质之外，还含有丰富的色氨酸以及酪氨酸，能够在一定程度上帮助人们抗氧化。而且截至现在，没有任何相关研究表明，肺脏功能异常的人不能食用鸡蛋，因此，这样的说法是不科学的。

经常食用鸡蛋，不仅不会对身体造成伤害，而且在一定程度上还能有利于人体肺部功能的改善。

但有一点大家需要注意，那就是对于鸡蛋的吃法要格外留意，鸡蛋最健康的烹饪方法就是清水煮，而相比之下，煎鸡蛋和茶叶蛋就需要大家尽量少食用。因为茶叶蛋在制作过程中，会产生茶碱，这种物质可能会对肺脏产生一定刺激性，如果肺部功能本就不好，那么食用茶叶蛋后，还可能会诱发肺部结节等一系列疾病。

当然了，除了水煮蛋大家可以放心食用外，在生活中如果想要呵护肺脏，那么还可以适当多吃这2种“白色”食物。

1.白萝卜

说到白萝卜，相信大家都再熟悉不过了，由于它含有大量的水分，所以食用后，具有很好的润肺止咳等功效，除此之外，它还能够帮助清肺、降火，从而达到养护肺脏的目的。

对于肺脏功能不太好的朋友来说，如果能够每天坚持食用白萝卜，或者将白萝卜制作成汤喝，那么在时间的积累下，你的肺脏会十分“感谢”你。

2.银耳

生活中，喜欢吃银耳的人不在少数，它作为一种天然植物性胶质，被人体食用后，能够发挥一定的滋阴润肺的功效，对于人体的呼吸系统、消化系统以及肾脏等组织而言，都具有很重要的保护以及修复作用，能够使我们的肺部保持健康。

关于银耳的制作方法有很多，既能用来炒菜，也可以炖汤、做羹，但不管怎么做，味道和营养价值都是非常棒的。

当然了，如果想要更好地呵护肺脏，除了多吃上面2种食物外，平时还要尽量多喝水，因为肺部作为一个较为“脆弱”的脏器，很容易受到一些有害物质的污染，而若是多喝水，就能在一定程度上减少肺部的污染度，使肺部得到净化，但在喝水时，大家也要注意，一次性的饮水量不要太多，以免加重肾脏负担，反而不利于身体健康。

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