虽说60岁就是老人了，但是随着科技的发展，人们生活水平的不断提升，人们对健身和饮食的高度重视，人的寿命都延长了，长寿老人比比皆是。人到60岁，依旧年轻。假如你60岁了，退休了，打算健康开心地再活20-30年，你就按照我说的12条去做，保证受益匪浅：

一、不和别人比退休金，越比越烦恼，越比越上火，如果比，你就和农民比，他们100多元也够得开心。退休金7、8千甚至过万的人，他们的身体不一定有你健康，或者，他们的子女没你的子女优秀，谁家锅底都是黑的，没必要攀比，有攀比的工夫，不如把自己的身体保养好，多活几年。不怕开的少，就怕走得早，我家邻居62岁，退休金7千多，这才退休2两年多就心梗了，有命挣钱，没命花钱，退休金这东西够花就行。

二、不和别人比房子，退休后换大房子的老人不占少数。房子够住即可，大房子也不见得好，收拾打理麻烦，年龄大了，体力不行了，住大房子说起来好听，住进去就知道了，打扫卫生都成为了负担。房子再大，睡觉就需一张床，没必要为没还大房子而纠结烦恼。

三、不和别人比子女，别人在你面前炫耀子女优秀，你知道就得了，没必要因为自己家的孩子不优秀而烦恼，优秀孩子是国家的，一般的孩子是留在父母的尽孝的，没必要怨天尤人！

四、退休后，不干涉子女家的事情，不和子女住一起，给子女带孩子，要学会闭嘴，管得越少越好。因为孩子已经成年了，他们有他们的生活方式和处世之道，为你管不了，如果非要管只能徒增烦恼，把自己气够呛，要知道你被气病了，没人替你遭罪！

五、要养成良好的生活习惯，不能因为退休了就随弯就弯，生活甚至比退休前还要有规律，还要自律，还要按部就班，把不好的生活习惯戒掉，规律起床，规律吃饭，规律运动，规律睡眠，坚决不做与健康背道而驰的事儿。

六、不要舍不得花钱，喜欢吃啥就买啥，看到漂亮衣服也要适当买几件，遇到好鞋，也买2双，因为退休了，需要健身，一双好鞋举足轻重。不要因为退休了，就不买衣服不买鞋了，记住，就算我们老了，也要打扮得优雅得体，不要让自己活得太委屈。

七、不要沉迷打麻将，要选择一个适合自己的运动比坚持下去。打麻将不是一个好的娱乐活动，坐的时间长，还烟熏火燎的，久坐容易造成下肢动脉血栓，极其凶险！

八、如果你是单身，不论男女都不要再找了。男人想找免费保姆，女性想找提款机，各怀心腹事，互相算计，能活好日子吗？你就一个人过，舒服安逸，还没人惹你生气，多好啊！

九、不要嫌弃老伴，老伴是你最需要珍惜的人，老伴陪你大半辈子了，有老伴就有家，有老伴，晚年不寂寞，有老伴，你就有人疼，老伴和你的房子、车子、存款一样重要！

十、不要发脾气，不要生闷气，要知道99%的疾病来自坏情绪。要学会控制住自己的情绪，心态平和，心态要阳光，积极，正能量！

十一、不要过度体检，不要过度关注自己的健康问题，拿到体检报告不要上网查，对号入座，自己吓自己。人，不可能每天都舒舒服服的，或多或少都有点疼痛，是正常现象，如果过度关注自己的身体，就会恐慌、焦虑，以为自己得了大病，本来没事，这一焦虑反倒有事了。要控制好基础病，不要放任不管，有三高等基础病的人，只要控制好，长寿没有问题。

十二、不要频繁旅游。旅游确实能让老人长见识，开拓眼界，享受生活，可是，老年人旅游要量力而行，要根据自己的身体和经济状况选择旅游时间和线路，一年旅游2-3次就可以了，选择有代表性的景区就可以了，不用面面俱到，非要踏遍每一寸土地！老年人身体状况走下坡路，尽量多休息，少出门。在家边欣赏一下风景也不错！

总之，如果你60岁以上，要想健康开心地再活20—30年，你就按照我说的做就可以了，你会受益匪浅的。

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