苹果和它一起煮，堪称肝脏的“解毒水”，补气血、助睡眠、清肝毒

大家自很多年前应该就听说过一句话“一天一苹果，医生远离我。”作为一种家家首选的常见水果，苹果的价值绝对还在被您低估，更有一定的药用价值。

苹果能生津润肺、解暑除烦、还有补益心脾之气的作用。但单打独斗肯定比不上团队协作的作用和效率。单纯一个苹果的作用毕竟是有限的，灵活搭配还能起到补气血、助睡眠、清肝毒的作用。

苹果搭配红枣是很直接的补气血的方法。红枣是极具代表性的药食同源的好物，苹果可益胃生津，红枣可以温中健脾、补益气血。要是平常总是觉得自己身体亏虚，气血不足，稍微活动下就累得不行、大喘气，头晕眼花、失眠多梦，脸色还黄白晦暗的，那这个苹果搭配红枣的组合就可以参考一下。

苹果搭配鸡骨草也是个神奇的搭配。像清热解毒、疏肝止痛的需求，可以把肝胆清理得干干净净。如果平时总是感觉口苦口黏、头晕头疼，胸闷恶心，食欲也下降了，尤其是男性朋友要是出现大腿根部潮湿、瘙痒有异味这些问题，再一检查舌头发现，舌质红、舌苔黄腻，那这个苹果搭配鸡骨草的组合就值得参考。

不过要特别注意啦，鸡骨草这味药药性寒凉，脾胃虚寒的人可不能用这个组合。这就好比有些娇弱的小花朵，只能在温暖的环境里生长，脾胃虚寒的人就像那只能在温暖环境里的花朵，寒凉的东西不适合他们呢

本文用药仅作为经验分享，不推任何药物。中医讲辨证论，用药一定先根据体质辨证，不要盲目用药。