嘿咱这生活里呀，人和人之间的关系那可太重要了，就像那丝丝缕缕的线，把咱们的日子都给串起来了但你可得小心咯，有时候这关系要是处理不好，就容易掉进情感上瘾的陷阱里，那可就麻烦大啦！今天咱就好好唠唠这事儿，给大伙提个醒，再讲讲咋避开那些个坑。咱先得来瞅瞅这情感上瘾到底都有啥表现呀，不然稀里糊涂陷进去了都不知道呢。

情绪跟着别人跑

你就看啊，有些人那情绪呀，完全是跟着别人的脸色走。就好比谈恋爱的小年轻，对象要是给个笑脸，立马就跟中了彩票似的，乐呵得不行；可要是对象耷拉个脸，得嘞自己也跟着愁云惨淡，一整天都没精打采的。这可不就是情感上了瘾嘛，把自己的开心、难过全拴在别人身上了呀。

啥事儿都往后排

还有那种，一沾上某个人或者某段关系，自己那些原本该干的事儿呀，全抛到九霄云外去了。比如说本来计划好要好好学习，准备考试呢，结果就因为想和某个朋友腻歪在一起，书也不看了，课也不听了，满脑子都是跟人家待一块儿，这就是对这段关系过度依赖，都快失去自我了呀。

害怕失去心慌慌

一旦想到要是和对方关系断了，或者对方不理自己了，那心里就跟揣了只小兔子似的，“扑通扑通”跳个不停，慌得不行，整天提心吊胆的，这也是情感上瘾的一个大信号呢。

知道了它啥样儿，咱也得弄明白为啥会掉进这情感上瘾的陷阱呀，这里头的门道可不少呢。

心里太缺安全感

好多人呐，心里头就跟有个小窟窿似的，空落落的，特别没安全感。这时候要是碰上个能陪着自己的人，就跟抓住救命稻草似的，恨不得把所有的情感都寄托在人家身上，就盼着从对方那儿把那安全感给补全了，结果一不小心就上瘾了呀。

周围影响在“捣鬼”

你再瞅瞅现在这社会，朋友圈里、社交媒体上，大家都晒着自己那热热闹闹、甜甜蜜蜜的关系，看得人那叫一个眼馋呀。心里就想着“我也得有这样的关系呀”，接下来就不自觉地往那情感依赖的道上走了，被周围这些个“美好表象”给带偏咯。

自己性格太“黏糊”

有些人呐，天生性格就比较黏人，情感上特别依赖别人。从小就习惯了身边有人陪着、护着长大了在关系里也改不了这毛病，稍微处得好点儿了，就越黏越紧，慢慢就掉进情感上瘾的陷阱里出不来了呀。

知道了原因，咱就得想法子躲开它呀，下面这些招儿，大伙不妨试试。

先把自己看清楚

咱得先好好审视审视自己，知道自己心里头到底咋想的，为啥对这段关系这么依赖呀。时不时问问自己：“我这是咋了，为啥离了这人就不行了呢？”有了这自我意识，才能慢慢把自己从那迷糊劲儿里拽出来呢。

活出自己的精彩

别光围着别人转呀，得培养点自己的爱好，活出自己的小日子来。爱看书就多往图书馆跑跑，爱运动就去球场上撒撒欢儿，有了自己的事儿干，有了自己的生活空间，在关系里也就不会那么容易迷失了，还能更有底气呢。

画好关系“三八线”

不管和谁相处，都得给自己划条线，啥事儿该做，啥事儿不该做，心里得有数。比如说每周得给自己留点儿独处的时间，别把所有空闲都搭在别人身上，适当保持点距离，这关系呀，反而能更长久，也不会让自己陷得太深了。

多交点好朋友

别把鸡蛋都放一个篮子里呀，多出去结交些朋友，扩大扩大自己的社交圈。今天和这个聚聚，明天和那个聊聊，要是哪段关系出了点小问题，咱也不至于觉得天都要塌了，有别的朋友陪着，心里也能好受些呢。

该放手时就放手

有时候呀，一段关系要是实在处得累了，或者已经让自己变得不像自己了，那就得勇敢放手。别舍不得，要知道人生就像坐火车，一路上有人上车有人下车，每段关系都有它的意义，咱得学会接受，往前看呐。

朋友们情感上瘾这陷阱可不好玩呀，陷进去了那可是自己遭罪呢。咱可得清醒点儿，按照我说的这些法子，避开这陷阱，让自己在人际关系里能洒脱自在，开开心心地过咱的小日子呀，大伙加油咯！