家人们,谁懂啊,芋儿耙鸡脚也太好吃了吧,芋儿软糯入味入口即化,鸡爪一抿脱骨,吃起来太过瘾啦!喜欢吃爪子的一定要给我去试试!!!
烹饪步骤
1. 准备食材
- 鸡脚500克,芋头300克,姜片、蒜瓣、干辣椒、花椒适量,豆瓣酱1大勺,生抽、老抽、料酒各适量,盐、白糖少许,葱花、香菜末点缀用。
2. 处理食材
- 鸡脚洗净,剪去指甲,冷水下锅,加入姜片、料酒、花椒,焯水去腥,捞出冲洗干净。
- 芋头去皮,切成小块,放入清水中浸泡,防止氧化变黑。
- 姜蒜切片,干辣椒切段备用。
3. 炒制调料
- 油热加入姜片、蒜片、干辣椒、八角、香叶、桂皮、火锅底料炒化。
- 放入一大勺豆瓣酱,小火翻炒出红油,盛出备用。
4. 炒鸡脚
- 将焯水后的鸡脚倒入锅中,加入适量鸡精、盐,1勺生抽、2勺老抽、翻炒上色。翻炒均匀,让鸡脚裹满酱料。
- 倒入足够量的开水,没过鸡脚,倒入压力锅炖煮15分钟。
5. 加入芋头
- 将浸泡的芋头捞出,沥干水分,加入炖煮的鸡脚锅中。
- 继续炖煮10分钟,直至芋头软烂入味,鸡脚一抿脱骨。
6.出锅装盘
- 将软烂入味的芋儿耙鸡脚盛出,装入盘中。加入葱花、白芝麻、干辣椒段、花椒淋上热油即可。
烹饪时间
- 准备时间:15分钟
- 烹饪时间:30分钟左右
- 总时长:50分钟左右
营养数据(仅供参考)
- 热量:约300大卡/100克(具体根据食材用量和烹饪方式略有差异)
- 蛋白质:丰富,有助于肌肉生长和修复
- 脂肪:适中,提供能量
- 碳水化合物:主要来自芋头,提供身体所需能量
- 膳食纤维:芋头富含膳食纤维,有助于消化
小贴士
- 焯水时加入料酒和姜片可以去腥味。
- 炖煮过程中,记得小火慢炖,这样才能使鸡脚和芋头更加入味。
- 收汁时注意观察火候,避免烧焦。
- 如果喜欢更麻辣的口味,可以适量增加花椒和干辣椒的用量。
亲爱的美食爱好者们,芋儿耙鸡脚就做好啦!这道菜色香味俱全,鸡脚软烂入味,芋头软糯香甜,简直是美食界的绝配。快来试试吧,保证让你一吃就爱上! 记得分享给你的朋友们,让他们也尝尝这道美味哦!