（为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。）

人体的每个部分都有它独特的存在价值，而常被人忽略的头发也是如此。

据资料显示，头发状态良好的人也拥有着相对健康的身体。

而一旦人们的头发拥有这些特征，则意味着他的寿命要比其他人要长。

那么，究竟是哪些特征呢？

一、头发可有可无，还是至关重要？

首先要知道一件事：头发不是我们的身体器官，它只是生长在头部上的毛发。

在保持着正常掉发速度的情况下，仍有十万根左右的头发覆盖在我们的头皮上，并以每月不超过2cm的速度生长。

而在三到六年之后原先的那一批头发便会从“光荣下岗”，随后新的头发便会出现，因此我们的头发不是一成不变的，而是以缓慢的速度更新着。

头发不是可有可无，它的作用远超我们的想象：

在冬天头发可以保证我们头部的温度不会过低，而到了夏天，它又可以帮助我们将热量散发出去。

另外头皮相对来说比较脆弱，直接暴露容易引起一些损伤，而头发的存在则更好地避免了这种情况的出现。

为了在不同场景中展示出不同的形象，人们可以任意改变头发的形态。

我们可以将头发扎成高马尾，以凸显我们的活力，也可以将头发盘起，并辅以各种各样的装饰来展现我们的优雅和端庄，还可以将头发染成各种各样的颜色来表达我们的个性。

更值得一提的是，人们还会选择用头发来诉说自己的情感。

在过去，亲人离世的时候，家人们为了表示自己的悼念，便会割下亲人的头发制成饰品。

另外热恋中的情侣也会交换头发作为定情信物，而在艺术中人们也会将头发作为艺术品来表达不同的内涵。

二、长寿与否，看头发便知晓

除了头发的一些日常作用之外，医生还直言头发还可以向我们展示出人们是否长寿。

一个长寿的人，他的头发往往是这个样子的：

1、头发柔顺，色泽发亮

人们拥有这样的头发意味着人体的吸收能力较好，并且日常生活中得到了足够的养分。

不仅如此，头发柔顺，色泽发亮，也意味着人们在日常生活中保持着良好的生活习惯。

如果我们在日常生活中注重营养的摄入，并且能够摄入足量的维生素，那么头发也会变得十分健康。

2、头发的生长和掉落速度保持正常

头发的生长和掉落与人们的健康状况息息相关。

如果头发每月生长的长度低于1.25cm，或者是掉发特别严重的，可能是身体出现了异常，我们要及时去往医院进行检查，并在医生的建议下对我们的日常生活习惯进行改正。

另外，寿命较长的人们拥有着更为浓密的头发。

这是因为他们的身体十分健康，因而也不会出现严重掉发的情况。

李先生就是这样的情况，过去他因为保持着良好的作息以及生活习惯，并没有出现大量掉发的情况，头发一直都很浓密。

3、头发变白速度慢

头发变白与否和自由基有关，如果我们的身体抗氧化能力较强，则可以将自由基中和，达到延缓衰老的作用。

周阿姨就是一个典型例子，周阿姨的作息十分规律，并且注重身体营养的摄入。

因此周阿姨虽然已经年过70，但是她的头上却几乎看不见白发，而且头发的颜色也是十分健康。

三、爱护头发有原则

很多人都喜欢做各种发型，但其实他们没有意识到这样一件事：反复烫染是没有必要的，它给头发造成的负担远超我们的想象。

我们还应该使用温度适中的水来清洗我们的头发，不要使用温度过高的水来清洗头发，这样不仅会加速我们的脱发问题，还会让我们在洗发过程中产生一些不好的体验。

而在洗头过程中，我们也应该选择适合我们的洗发水。

而选择什么样的洗发水应该看我们的肤质如何，同时也要避免选择劣质洗发水，因为这种洗发水不仅能够起到清洁头发的作用，甚至还有可能给我们带来一些不必要的伤害。

除此之外，我们还应该选择合适的护发产品来维护我们的头发。

日常生活中不能仅仅将头发洗干净即可，还应该爱护它，护发素的使用可以让我们的头发看起来更加柔顺且具有光泽。

在洗发之后，我们应该及时将头发吹干，因为在洗发之后不及时吹干头发会导致头皮屑和脱发问题的出现。

洗头的次数也有讲究，洗头次数过低，头发会过于脏乱，还会产生过多的油脂和不好的气味，使整个人的形象就会大打折扣。

而洗头次数过高也并不会起到更深层次的清洁效果，反而会让头发会变得干燥，

因此我们应该在了解自己是油性或者干性皮肤之后再选择洗头次数。

在梳理头发的时候我们也应该格外注意。

因为在过去有些人过于注重头发的整洁，因而会将头发束得很紧，以至于每一根头发都紧紧贴着头皮。

这样得处理方式不仅会加速掉发现象的出现，还会给我们的头皮带来压力。

如果年纪很小的时候的这种梳理方式，很有可能损害我们的毛囊，造成头发稀疏，发际线后移的问题。

头发对我们有着至关重要的作用，因此我们需要采取适当的方式去爱护它。

结语

日常生活中我们有时候可能会忽视头发的作用，但是它却可以很好地表现出一个人是否能够长寿。

一个长寿的人，他的头发十分浓密，具有光泽，变白速度也不会很快。

为了我们的健康，我们应该好好爱护我们的头发，选择适合自己的洗发护发方式，保持良好的作息习惯。

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参考资料：

《头发对于人的重要性有多大呢？》广州阿里郎 2020-07-24

https://www.sohu.com/a/409505031_120396419

《人能活多久看头发就知道：医生直言：寿命长的人，头发有这些特征》大咖医生谈 2024-12-30

https://www.sohu.com/a/843458700_121948387

《人能活多久看头发就能知道？医生：寿命长的人，头发会有这些特征》39健康网 2025-01-20

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29970219