即将开始试管婴儿治疗，很多朋友心情都会紧张又兴奋，希望通过之后的努力来促进试管婴儿的成功，俗话说“不打无准备之仗”应该做好哪些准备来助力试管婴儿成功呢？

试管婴儿成功的第一步就是要做好自身的调理，在调理方面主要从以下这三方面来进行。

一、生活方面的调理

在生活上应保持良好的作息习惯，不要熬夜、尽量做到早睡早起，在饮食上保证营养的均衡，制定合理的健康食谱，宜适当多进食富含蛋白质、维生素、脂肪等食物，不能随意挑食，好的身体是婴儿健康成长的良好基础。在饮食上尽量远离一些辛辣刺激以及油腻、寒凉食物、油炸类食物以及冷饮也要尽量远离，适当进行饮水。

对于不良生活习惯要及时加以改善，养成健康科学的生活习惯非常重要。为此，夫妻二人一定要互相督促，改掉那些不良习惯，积极改善自身身体健康状况。做试管婴儿前，夫妻俩应远离烟酒的危害，改掉不良嗜好，保持良好的身体状态。

二、心理方面的调理

躲过了不规律作息，远离了错误的饮食习惯，心理方面调节也要予以重视。由于生活节奏的加快，身边越来越多的人开始在高压状态下疲惫不堪的生活，生活的紧张以及工作的高压力，会在无形之中影响到生育，因此，夫妻双方一定要调理好双方的精神状态，合理调整好情绪，学会及时释放精神压力，这样我们才能在试管婴儿的道路上更充满阳光。

每天尽量让自己保持心情愉悦，学会放下一些不开心的事情，让自己能够更轻松一些。夫妻双方要懂得互相体谅关爱、互相帮助，共同创造美好和谐的夫妻生活。在这样的状态下进行试管婴儿治疗，相对会更顺利。

三、运动方面做好调理

先问下自己，是否有运动的习惯，多久没有运动了，自己每天运动的时间占了多少?除了运动，闲暇时光，我们都在做些什么?坐着?还是躺着?刷手机，还是看电视？你有多久没有让身体的每一寸肌肤动起来了?研究表明，如果长期缺乏锻炼，很容易使身体受风寒感染，使免疫力下降。

所以夫妻双方一定要尽量多参加一些户外的有氧运动，有利于加强自身的免疫能力，增强体质，防止各种感冒等小疾病。

这三方面调理好了，接下来该做些什么呢？

如果我们通过积极调理日常，让自己拥有健康的基础，进周之后，我们要做的就是谨遵医嘱积极配合了，如果大家的身体好，取卵质量也好，而且配成胚胎也好，并且子宫环境也好，而且过程中，夫妻双方的心态也好，这样会更容易获得成功。

温馨提示：

自身健康以及生育力条件如何，是关系到试管成败的决定因素，也是基础条件之一，因此，我们日常积极做好调整，进周认真进行配合，这样实际上是助力试管成功的基础。