“晴空万里，突然暴风雨”

这句歌词用来形容舟舟的心情

再合适不过了。

舟舟今年28岁，研究生学历，在一家企业做程序员

众所周知，程序员收入很高，而且他也有一段很好的感情

随着时间变化，决定见家长了，可是问题来了

吃完饭后，女友一直被她妈妈追问

“家境还是次要的，可是为什么28岁的小伙子，头发那么少呢？”

女朋友被问烦了，就很委婉的和他说了这个问题

根据数据调查，我国秃顶的约2亿人，而90后竟已经加入了秃顶大军

大部分脱发都是因为雄激素性脱发为主

年龄集中20-30岁的范围里

最可怕的是脱发的窘况不可逆

大多数脱发原因可能是熬夜、加班和喜欢吃辣

20几岁的年纪，正是为生活打基础的时候

所以很多年轻人选择加班，熬夜

精神压力很大，于是身体激素开始失调

导致了脱发的产生

几点小建议：

1、对于轻、中度掉头发现象，您也可以采用一种简单易行的自疗方法：沿头皮正中前后方向画一条线，沿两耳轮各画一条线，在前后正中线与耳轮线中间位置再左右各画一条线，沿这5条线轻轻叩击，每次5—10分钟，每天3次，连续15天，效果不错。

2、年轻人脱发，更要注意做好日常保养。要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食品，和油脂过高的食品，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等。控制饮食，少吃羊肉、辣椒、烧烤、油炸、奶油等容易滋生湿热的食品，可多吃些黑芝麻、黑豆、香蕉、菠菜、带鱼等食物。

3、最重要一点，少熬夜，生活规律一点，照顾好自己。

不知道网友是否还有其他的防脱发方法？