对于刚经历生产的宝妈们来说，本以为迎来新生命是满心欢喜，可没想到，产后脱发却像一场突如其来的“噩梦”。常常是生完孩子才3个月，轻轻一抓，头发就大把大把地掉落。每次洗头，头发多得能把下水道堵住，照镜子时，惊恐地发现发际线越来越高，都快秃成阿哥了。曾经发缝还窄窄的，现在却宽得像马路，扎起辫子来，只有手指那么粗，发际线更是无情地后退了2厘米，这怎能不让宝妈们焦虑崩溃呢？但现在，有了神奇的改变。发根变得强韧，怎么抓都抓不掉，洗完头后，地漏干干净净，头顶还炸满了碎毛，发量明显增多，仿佛又回到了产前的丰盈状态。

这一切的改变，都源于千年前的“妇人乌发方”。《太平圣惠方》这本宋代官方医典中就有记载，宋代皇后产后也曾深受脱发困扰，御医用了此方后，竟达到“一月止脱，三月生新发”的惊人效果。从现代中医的角度解读，女性产后往往气血两虚，毛囊就如同“饿晕的树苗”，急需养分，而这个方子就像是给毛囊直接“灌营养液”，为毛囊提供充足的滋养，让它们重新焕发生机。

这个神奇方子的核心材料，其实在菜市场就能轻松买到。

1、主角：侧柏叶（乌发霸主）

侧柏叶堪称乌发界的霸主，它含有黄酮类物质，这些物质能够激活那些仿佛“装死”的毛囊，让它们重新开始工作，孕育新的头发。与常见的生姜相比，侧柏叶的刺激性小10倍，对于敏感的头皮来说，更加友好。

2、 黄金搭档：

1、黑芝麻：黑芝麻具有补肾精的功效，中医认为肾其华在发，肾精充足，头发自然黑得发亮。它就像是给头发注入了天然的黑色染料，让头发乌黑亮丽。

2、何首乌：这里要特别注意，必须使用“制首乌”，因为生首乌有毒，会对身体造成伤害。制首乌在乌发方面有着独特的作用，能帮助头发恢复健康生长。

3、茶麸：这可是老祖宗流传下来的天然洗发水，它既能有效去除头发的油脂，又不会伤害头发，为头发营造一个清爽健康的生长环境。

接下来，为宝妈们介绍两种简单易操作的懒人方法，洗澡时顺便就能做。

方法一：洗发水加成（3秒见效）

1. 先将侧柏叶煮成浓汤，煮的时候可以多煮一会儿，让侧柏叶的有效成分充分释放出来。煮好后，用滤网滤出汁液，装进起泡瓶中备用。

2. 在正常洗头后，把侧柏叶水挤在头皮上，轻轻按摩3分钟。在按摩的过程中，你能明显感觉到侧柏叶水在滋养头皮。神奇的是，洗一次就会感觉掉发少了一半，效果立竿见影。

方法二：发膜急救（每周2次）

1. 把侧柏叶、黑芝麻和茶麸一起打成粉末，然后加入适量蜂蜜，调成糊状。蜂蜜不仅能让糊状物更好地附着在头发上，还具有滋润头发的作用。

2. 将调好的糊敷在头皮上，等待20分钟后再洗掉。这里还有个秘技，当用吹风机把头发吹到半干时，涂上一点芝麻油，发尾分叉的问题就能直接消失，头发会变得柔顺光滑。

使用这个“妇人乌发方”后，效果会随着时间逐步显现。

1、7天后：宝妈们会惊喜地发现，洗脸池里不再像以前那样漂浮着大把大把的头发，掉发量明显减少，这无疑给焦虑的宝妈们吃了一颗定心丸。

2、21天后：仔细观察头顶，会冒出许多“倔强小碎毛”，这些小碎毛就是新头发开始生长的信号，仿佛看到了发量恢复的希望。

3、60天后：发际线处长出了绒毛，发量变得越来越厚，扎头发时，橡皮筋都要绕三圈才能扎住，整个人看起来精神又自信。就像宝妈@橙子妈分享的那样：“产后脱发到崩溃，用侧柏叶水坚持1个月，现在扎马尾粗到要用大号发圈！” 真实的案例让大家对这个方子的效果更加深信不疑。

不过，在使用这个方子时，也有一些关键避雷指南需要注意。

1、如果头皮有伤口或湿疹，是不能使用的。因为侧柏叶可能会刺激伤口，加重不适，甚至引发感染，所以一定要等头皮恢复健康后再用。

2、对坚果过敏的宝妈，要禁用含有黑芝麻的版本，以免引发过敏反应，危害身体健康。

3、购买何首乌时，一定要去正规药店买炮制过的制首乌，千万不能自行使用生首乌，避免中毒风险。

宝妈们不妨随手将这个方法转发给同样深受产后脱发困扰的闺蜜，一起拯救她的产后秃头。如果这篇文章点赞过800，下期就为大家曝光“让白头发逆生长”的宫廷秘方。希望每一位宝妈都能摆脱产后脱发的烦恼，拥有一头乌黑亮丽的秀发。

参考文献：

1. 《太平圣惠方》宋代官方医典，卷六十四载妇人脱发方

2. 中国药典2020版，侧柏叶药材标准

3. 《中华皮肤科杂志》2021年《植物提取物对毛囊周期的影响》研究