最好的跑步季节不是春天。春天虽然气候适宜，但花粉较多，有时候容易过敏。夏天就不用说了，夏天就像在微波炉里运动，那种高温高压高湿，对人的健康不利。所以最好的季节，是秋天。今年的武汉的秋天不知道跑在哪里去了，现在都十一月份了，短袖t恤仍然不冷，再过一个星期呢？估计就是狂风大作，大家开始穿羽绒大衣。武汉今年的秋天估计不来了。

冬季跑步最大的问题有几个：

一，如何穿衣服才能很好的处理出汗问题。我们看到很多跑步大神都爱穿跑步马甲，其实马甲看起来很潇洒，跑步的时候却不太适合。没什么呢？因为热了脱下来，不太好随身携带。所以最好的办法是里面长袖的快干衣服，外面套个摇粒绒外套。热了脱下来，袖子捆在腰上，不碍事。简单说长袖比马甲好脱好带。

二，如果气温低于零度，你可以不戴帽子，但一定一定要记得戴手套，在冬季跑过步的人都知道，跑起来手真的很冷，那种冷会破坏你跑步的快乐。戴个手套跑步，很舒服。

三，洗澡后一定要记得擦润肤霜。天天跑步天天洗澡的人，皮肤很容易过于干燥，结果搞的皮屑很多。大家都知道运动快干衣都是聚酯纤维做的，皮肤如果干燥，快干衣贴身穿那就会带静电，打得人挺难受。所以一定要记得擦身体乳霜。让皮肤锁住水分。

四，最后一个，冬季跑步如果能夜跑就不要晨跑。冬季很容易起雾霾，早晨太阳出来的又晚，早晨的空气一般不会很好。这只是个人建议啊，不对的话您多担待。

以上是个人小心得，跟大家分享，希望对跑友们有点帮助。

今天老烟只跑了八公里，这段应酬太多，跑步被酒给耽误了，