在现代社会中，人们对于外貌的重视程度越来越高。

许多人都希望自己能够青春常驻，容颜不老。

年轻的外表不仅带给人活力四射的印象，更是代表着一种希望。

可衰老是自然界的规律，人人都无法避免。

但是总有这样一些人，岁月仿佛对他们失去了作用。

无论经受怎样的洗礼，在他们身上都不留痕迹，相反，他们还越活越年轻。

一个人长相特别年轻，往往离不开以下这3个好习惯，有1条就了不起。

读书养颜

宋代文圣陆九渊曾说：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。

可见，读书是一种非常不错的养颜方式。

都说岁月是一把无情的刀，改变了我们本来的模样。但在读书多的人这里，仿佛得到了岁月的优待。

前段时间，林青霞凭借其影视领域的杰出贡献和社会影响力，在2023—2024年影响世界华人盛典上获得了“影响世界华人特别致敬大奖”。

她以一头精干的短发和一袭玫红晚装惊艳亮相，即便已经70高龄，依然保持着令人瞩目的风采，丝毫看不出来年龄感。

她用自己的一生形象地诠释了“岁月从不败美人”这句话。

林青霞从20世纪70至90年代，惊艳了人们整整二十年。

光是电影她就拍了100部，她塑造了很多让人难忘的角色，风格横跨文艺、武侠、女装及反串，她所饰演的东风不败，至今无人可以超越。

可能很多人对她的印象还停留在红遍大江南北的女明星，却不知她早已在淡出娱乐圈后成为一名作家。

林青霞高中毕业就开始拍戏，她并没有上过大学。

可以说她既没有高的学历，也没有受过高等的教育。

但是，退出影坛后的她，并没有选择安逸的生活，而是通过不断读书和向名家请教写作方法，提升自己的表达水平，更是经常从午夜写到天亮。

2011年，在她57岁时，她以作家身份再次出现在众人面前，这次她带来了个人首本散文集《窗里窗外》。

2014年又出版了第二本散文集《云去云来》。

时隔六年后在2020年11月，继续出版第三本散文集《镜前镜后》。

这三本书在豆瓣的评分一本比一本高，也成功见证了她从演员转型为作家。

在多年的阅读滋养下，身边的人和事都成了她创作的灵感，她可以做到随手拈来，轻松流畅。现在的她以读书为乐、写作为趣。

都说相由心生。

读书，就是在为自己的长相负责。

读书，可以让人受到知识的滋养，让人保持最佳的精神面貌。

读书，让人不畏惧年龄，不怕重新出发，找到自己内心所爱，就全力以赴。

运动健体

听过这样一句老话：“生命不止，运动不息。”

运动，就是最好的护肤品。

它不仅可以让人拥有健康的体魄，而且还能让人精力充沛。

喜欢运动的人，看着会比同龄人更加年轻，因为运动，可以让身体呈现更好的状态。

当55岁的刘若英在社交媒体上晒出自己素颜健身的视频时，瞬间引发了网友们的热议。

视频中，刘若英的皮肤白皙透明，紧致无皱纹，身材也保持得相当好，完全看不出岁月的痕迹。

这一出现，让所有人都惊叹不已，她仿佛实现了逆生长，时光的雕琢反而让她更加璀璨夺目。

“刘若英55岁状态”瞬间冲上热搜。

对于刘若英惊艳的状态，网友们众说纷纭。

有人惊讶于她的年轻态，表示“看着她的电视剧长大的，我长大了她还这样”。

有人称赞她的自律和保养，这状态，完全看不出实际年龄。

更有甚者说“当我55岁还能这样，那我做梦都会笑醒”。

这些评论再一次印证了刘若英的魅力，即便时光流逝，她依然有着强大的影响力。

回顾刘若英的演艺生涯，她能实现逆生长不足为奇。

她坚持健身，注重饮食，有着良好的生活习惯，这些都是她保持年轻的秘诀。

运动，给了她说唱就唱，说跳就跳的资本，哪怕不再年轻，她也可以遵循自己的心愿，为粉丝们带来一场又一场听觉盛宴。

都说岁月无情催人老，而运动却能抗衰老。

运动和不运动的人生，不是相差一点，相差的是对整个生活的掌控感。

长期坚持运动的人，身上都有一种独特的魅力。

那是每一滴汗水对岁月的抵抗，那是每一次心跳加速对青春的回响，那是健康与活力的交织，那是永葆青春的秘诀。

心态积极

看过这样一句话：年龄只是数字，心态才是人生的主宰。

无论岁月如何流转，只要心态积极，便永远风华正茂。

保持积极的心态，就像掌握了人生的舵，无论风起云涌，都能稳步前行，走向幸福的彼岸。

美国有一位家喻户晓的老奶奶，叫“摩西奶奶”。

她出生在美国纽约一个普通的农民家庭，幼时曾读过几年书，后辍学在家，成为一名地地道道的农场女佣。

前半生的她和大多数美国家庭主妇一样，忙碌于柴米油盐酱醋茶等日常琐事之中。

命运的齿轮在她76岁那年发生了改变。

那时的她因关节炎复发，不得不放弃刺绣，改为绘画。

作为个人喜好，她开始在当地画展零零散散地发表作品，直到有一天，一位收藏家发现了她的作品。

接着，在这位收藏家的大力推介下，摩西开始步入美国画坛，慢慢成为一位小有名气的画家。

80岁那年，她在纽约举办了个人画展，她的画作带着大自然独有的气息，清新而又淳朴。

这些画作就像旋风一样引起了巨大轰动，一夜之间，摩西奶奶成为美国画坛举足轻重的人物。

摩西奶奶有句非常经典的话：“做你喜欢做的事，上帝会高兴地帮你打开成功之门，哪怕你现在已经 80岁了。”

同样，在我国也有一位老人，80多岁了还在兢兢业业地工作。

站在T台上的他魅力四射，有着中国“最帅”老头之称。

这位老人名叫王德顺，大家对他的印象来源于一场充满中国元素的T台秀：

80岁的他顶着一头白发，留着花白的络腮胡子，上半身光着膀子，下半身穿着东北独有的大花布，精神抖擞地出场。

走的每一步都那么的坚实有力，眼神中更是充满着坚毅。

他让人看到了对生活、对舞台、对一切的热爱，哪怕他已经80多岁了，可他的状态就连很多年轻人都无法达到。

毕竟有些人实际年龄才二十几岁，可心态却早已“老气横秋”。

人与人之间本身并无太大的区别，真正的区别在于心态，要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。

心态积极的人，在岁月的时光里，雕刻成了更加从容优雅的自己。

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这个世界上，没有人可以让年龄永远停留在十八岁，但却可以通过读书养心、运动健体、心态平和，让人的状态保持在最佳。

一个人选择用怎样的方式来对待岁月，岁月就会以怎样的方式来回馈你。

愿你出生半生，归来仍是少年。

作者 | 紫翘·婷