三十而立，当人到了 30 岁之后，陡然间深切地察觉到自身的精力与体力已远逊往昔，尤其是在成家立业之际，一面要奔忙于工作事务，一面还得照料家庭。不复如二十几岁时那般逍遥自在，拥有充裕的时间与精力去追逐自己的梦想，随心所欲地来一场说走就走的旅行，更敢于爱憎分明等。然而，人一旦迈过 30 岁的门槛，便会觉得生活与工作的简约堪称人生的至佳状态，不但能够削减不必要的精力耗费，还能够拥有更多的时光陪伴自己的孩子与家人。极简生活能够使我们于属于自身的时间里，获取内心的静谧与丰裕，以下几条建议，期望对诸位有所助益。

精简物品：常言道：“家有黄金万两，不过一日三餐，家有良田千顷，不过夜眠七尺。” 定期清理不再需求的物件，让生活空间整洁有序。正如甘地所言：“地球所提供的足以满足每个人的需求，但不足以填满每个人的欲望。”设定消费预算：规避盲目消费，仅购置真正具有价值和必需的物品。简化社交：缩减无效社交，将时间留给真正关键的朋友和家人。爱默生曾道：“朋友是人生的调味品，也是人生的止痛药。”专注事业：明晰职业目标，集中精力提升核心能力。

健康饮食：拣选简单、富含营养的食物，不过分贪恋美食。“保持健康是做人的责任。”——斯宾诺莎规律作息：确保充足睡眠，让身体得以充分休憩。培养爱好：专注一两项由衷热爱的兴趣，丰富内心世界。减少信息摄入：防止沉迷于过多的新闻和娱乐资讯。定期旅行：但不追求奢华，注重体验和心灵的舒缓。保持心态平和：不为琐事烦扰，以平和的心境直面生活的起伏。正如罗曼·罗兰所说：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相后依然热爱生活。”

30 岁以后的人生，精力和时间皆有限，上有长辈，下有晚辈，肩负着更多的责任与关爱。学会于忙碌的生活和工作中，去繁就简，方能将有限的精力留存给重要的人和事。