幸福是我们都在为之奋斗的东西。对于我们大多数人来说，对孩子、朋友和自己的全部期望就是快乐。快乐也是难以定义的。每个人看起来都不一样。

一个人的幸福可能与另一个人的不一样。幸福有很多种，因为“幸福”只是一系列积极情绪的总称。一些研究甚至表明，不同类型的幸福感会带来不同的健康益处。

不同类型的幸福可以分为三个层次。这些水平范围从短暂的和表面的水平到深刻的和精神上持久的幸福。

幸福的基本层次类型

这些类型的幸福往往是短暂的，可以发生很少，或非常有规律。它们不会影响你的整体幸福感。基本层次的快乐感觉是基于通常只存在于当下的快乐。

1. 骄傲是一种短暂的幸福，可以针对自己或他人。它意味着因为你已经取得了某些成就而感到快乐，或者因为你爱的人达到了他们想要的目标而感到快乐。这种幸福就是骄傲。当看到别人成功的时候，这是一种无私的幸福。

这种类型的幸福可能在深度上有所不同，取决于所取得的成就和所付出的努力。父母可能会因为孩子帮忙做家务而暂时感到骄傲。例如，如果他们的孩子取得了他们努力争取的成绩，他们的自豪感可能会持续得更久一些。

2. 兴奋是一种期待带来的快乐。想象一下圣诞节前夜的孩子。他们感受到的幸福指向未来。他们知道即将到来的将是好的，所以他们是先发制人的快乐。

兴奋通常是一种“忙碌”的快乐。这是全部消耗，往往导致你坐立不安或感到不安。不耐烦往往伴随着兴奋，因为兴奋的时刻就在未来。尽管有耐心的困难，我们的幸福并没有受到影响。

某些事情也可以是令人兴奋的时刻，如看一个故事展开或成为一个重要项目的一部分。这种兴奋是一种充满活力和热情的幸福。

3. 快乐是一种我们都能理解的非常简单的短暂的快乐。当你看到或做你喜欢的事情时，你会感到快乐。这是一种温暖的满足和愉悦的感觉。这可能是由你所参与的事情引起的，比如与所爱的人在一起的时刻或者你喜欢的爱好。快乐也可以被动地带来，比如在观察自然美的同时。

4. 幽默可能是最容易获得幸福的方式之一。笑声是难以否认的，它能显著地改善我们的情绪。即使当我们感觉很不开心的时候，幽默也能把我们带回来。有趣的电影、图片或笑话会给我们带来短暂的快乐，不管我们真正的感受如何。俗话说，笑是最好的良药。

幸福的中层类型

这个中间范围往往是我们用来回答“你好吗?”.这些感觉不会转瞬即逝，但也不代表你的整个人生。当你说你做得很好的时候，你很可能会感受到其中的一种幸福。

这些中等水平的幸福通常是建立在比较的基础上的。这些比较可以是你过去的自己，或者是别人的生活。

5. 乐观，当你相信美好的事情会向你走来，你会感到乐观，一种幸福。你可能没有这方面的证据，但是基于过去的情况，你会感到希望美好的事情正在发生。你的幸福是由对未来充满希望的感觉带来的。

乐观主义是一种幸福，它依赖于这样一种信念，即积极的态度将胜过任何消极的态度。

6. 感激之情与乐观主义不同，感恩是建立在当下的。这是一种欣赏型的幸福。当你注意到你感激的事情时，你会感激的。当你对生活中给予你的东西心存感激，从物质财富到你周围的人，你会感到无可否认的快乐。

与其他不那么幸运的人相比，人们也可能会心存感激。我们很高兴拥有我们所做的事情，因为我们知道其他人可能没有这么幸运。

幸福的最高层次类型

根深蒂固的幸福类型往往难以解释或衡量。它们通常也很难实现。这些都是某些形式的幸福是坚定不移的。他们不会受到生活进进出出的影响。不是每个人都有幸体验到这种幸福，而且这种幸福在老年人中更为常见。

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7. 爱，以爱为形式的幸福被认为是最深沉的幸福类型之一。爱有很多种形式，并不仅限于浪漫的兴趣爱好。有家庭或柏拉图式的爱就足够了。爱是幸福的一种形式，给人安全感。当我们感到被爱时，我们会觉得自己有价值。

当你知道别人爱你，你也爱别人作为回报时，没有什么能夺走你的幸福。终身的爱会让你的生活无论发生什么都幸福。

8. 实现，当我们实现我们的人生目标时，我们会有一种无法消除的成就感。这种幸福是深刻的，甚至可以是精神上的——到达你真正的使命。当你达到你真正的人生目标时，快乐就会变成一种默认状态。你没有内心的冲突和渴望，带给你真正的平静。

当你不寻求改变时，你会对你所拥有的感到感激，为你所取得的成就感到骄傲。完全的满足包括许多其他类型的幸福，强化整体感觉。当你感到满足时，你会感受到一系列的积极情绪，这些情绪是无法被带走的。

没有单一类型的幸福。你认为自己最幸福的东西可能和别人的不一样，但这就是它的美妙之处。只要有什么东西让你觉得幸福，不管是表面的、短暂的，还是永远的，都要抓住它。我们都可以在我们的生活中多一点幸福。