从事儿科20年，凡是找我看身高的，不管你在别人那看的，是需要吃药，还是需要打针。

在我这，男孩子能长到172左右，女孩子能长到160左右，都已经达到中等身高了，完全不需要额外干预。

除非是你对孩子未来的专业、职业上有特殊要求的，比如女孩子想走舞蹈专业，男孩子想将来长到180以上。

像这种，家长提出要求的，在健康安全的基础上，我能给予帮助的，也尽量给一些方法。

就像今天上午复诊的男孩子，1年前来的时候，10岁了，身高138，对应成年身高在170左右，基本也快达到中等了。

但是孩子父母说，男孩子，一定要长到175，不然将来找媳妇都不好找，不行就给孩子打生长激素。

我都着急了，生长激素是想用就用的吗？

何况这孩子，根本不用干预，基于家长的要求，我决定给孩子用简单的方案调理一下，尽快把身高提上来1个等级，家长也就不再焦虑了。

我看孩子情况，吃的还可以，有些挑食，不爱吃肉，排便还行，睡眠有点不安稳，容易醒。

根据孩子情况，开了一些中药，主要是太子参、山药、陈皮、茯苓、山楂、麦芽等，都是健脾开胃的，也都是药食同源的材料，非常安全，给孩子熬制成膏方，每天2勺冲水一喝，非常安全。

另外孩子睡眠浅，容易醒，开了1个食品级的营养素，氨基丁酸，主要改善深睡眠质量，孩子睡得好，能促进生长激素分泌，帮助长个。

解决孩子这2个问题，另外叮嘱了2点：

1、饮食

每天500ml牛奶，1个鸡蛋，2两瘦肉，早餐午餐正常吃，晚餐少吃，7分饱即可，睡前2小时不吃东西。

2、运动

每天坚持40分钟的跳跃类运动，跳绳、摸高、打篮球都可以，促进骨骼生长。

这两点坚持好了，孩子吃的也好了，睡眠也好了，1年时间过去，长高10公分，11岁148，已经达到175的身高标准。

其实医学上，男孩子只要能长到160，女孩能长到150，都叫正常身高。

但是现实生活中，大多数家长不希望孩子太低，想让孩子长个平均个以上，比如男孩172左右，女孩160左右。

也有像刚才说的家长，希望男孩长175以上的，甚至180的，希望女孩长165以上，甚至170的。

可以负责任的告诉家长，孩子只要在正常范围内，就不需要打生长激素。

如果发现孩子有以下这些问题，影响了长个，可以通过中医调理改善：

1、挑食厌食，容易积食；

2、舌苔白厚，嘴巴里有酸腐味；

3、大便干硬难排，或者大便不成形；

4、入睡困难，趴睡、盗汗、睡不安稳；

5、体质差，容易生病等；

把身体调理好了，孩子健康了，自然就长高了。