文|婚姻咨询师刘洁

如果可以，或许没有人愿意走到分手这一步。

但感情的事情，分分合合实属正常，爱而不得也已成为常态。落到每一个人头上，其实都是一样的。

很多时候，不是你比别人不幸，突然就被分手，只是恰巧碰到而已。

那么，当走到分手这一步，最好的状态，那一定是好合好散。我们从彼此的生活里礼貌退场，给彼此留一段美好的回忆。

但现实生活中，很多人都把分手这一步走的很糟糕，甚至是反目成仇。

今天想跟大家分享一下，我们该如何高情商的去说分手，既不伤害到对方，也不会让两个人心生仇怨呢？

莎士比亚说：“爱情是盲目的，但分手时，我们需要睁开眼。”

千万不要觉得，分手是无情，是狠毒，是对你们感情的不负责任。

恰恰相反，我们认真的去分手，正是因为想要对感情负责。

试想一下，如果两个人在一起，明显感觉到合不来，很别扭，很委屈，甚至有痛苦崩溃的感觉。

若是这样的话，还要勉强在一起，不愿意面对分手的决然，那显然是在互相折磨。当然，这也是对自己跟对方的不负责任。

所谓“不负责”，是明明不合适，还要死抓着不放手。所谓“负责”，就是彼此成全，让对方去找更合适的人。

看透了这一点，我们就该明白，分手是一个选择，而不是一场“战争”。

所以，真正高情商的分手，一定是带着尊重跟理解在里面的。既尊重了对方的感受，也理解了对方的付出。

这样的分手方式，才不会给彼此带来更多的伤害，才能真的好聚好散。

那么，具体该怎么去谈分手呢？

首先，选一个恰当的时机。

一个人在心情糟糕，情绪激动，或者非常忙碌的状况下，你去跟他说分手，往往是火上浇油，一谈就崩。

所以，咱们最好选一个，对方心情比较平和，也没有很多工作上的烦心事。

然后，找一个比较舒适的环境，比如你们常去的公园，这样可以让气氛没那么紧张。

其次，温和的表达。

不管怎么说，两个人相爱了一场，也曾有过美好的回忆，无论是因为什么原因，没有办法继续走下去，在分手的时候都尽量不要去伤害对方。

比如说，去指责对方的不是，用冷漠的语言攻击对方，直接说绝情的话等等。

我们的目的是为了好和好散，所以在语言跟态度上，咱们尽量要温和。

你可以这样说：“这些日子以来，我们有过很多美好的时光，很感谢你对我的付出。但是，我们之间出现了一些问题，不再适合继续往下走。

所以，我觉得我们应该分开，给彼此一个重新开始的机会。”

平静的表达完分手的意愿之后，你也可以给到对方一些祝福的话语：

“我希望你能遇到一个更适合你的人，虽然我们不能再继续下去，但我希望能在彼此心里有一份美好的回忆，毕竟我们曾经相爱过。”

接下来，听听对方的想法。

表达完分手的意愿之后，那么你也需要认真去听一听，对方是什么感受，是怎么想的。可以适当的给对方一些安慰或者解释。

这样做，通常能减弱对方的情绪，能够更心平气和的面对这件事。

千万不要，把你想说的说完之后，扭头就走，或者把对方一个人扔在那里。这样做往往会激怒对方，反而容易起争端。

在跟对方提分手这件事上，我们有一些需要注意的点。

一方面，不要反反复复。

分手之前一定要深思熟虑，如果做出了决定，那就不要再更改，更不要反反复复。

说完分手又后悔了，拐回头又去找人家，和好之后又想分手。这种犹豫不决，其实会给对方造成更多伤害。

一方面，要保持最基本的尊重。

毕竟是曾经爱过的人，即便走到分手这一步，我们也要尽量给这段关系，一个完美的句号。

保持对对方最基本的尊重或者礼貌，不要冷嘲热讽，不要出言不逊，更不要把对方贬低的一文不值。

这样去做，既显得自己很没品，也很容易伤害对方。若是把对方惹火了，搞不好就会就会把局面变得很难堪。

正如莎士比亚所说：“分手后的恋人，不应该是敌人，因为我们曾经深爱过。”

如果可以，一定要给到对方尊重，你们之间才有可能好合好散，而不是反目成仇。

如果我们能够按照上面的步骤，去应对分手这件事。往往就有机会在不伤害对方的前提下，和平分手。

最事，希望你明白，分手是一种选择，它不是结束，而是另一种形式的开始。

面对曾经爱过的人，我们好好说再见，留一份美好的回忆给彼此。然后，重新启程，去追寻你想要的生活吧。