在育儿领域，有一个词非常火，那就是“延迟满足”。所谓延迟满足，是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。这个概念起源于上世纪60年代著名的“棉花糖实验”。
实验中，研究人员给一群4岁的孩子每人一颗棉花糖，并告诉他们，如果马上吃，就只能吃一颗；如果等研究人员回来后再吃，就能额外得到一颗棉花糖作为奖励。结果，大约三分之一的孩子成功克制住了欲望，等待了研究人员回来，最终得到了两颗棉花糖。
后续研究发现，当年那些能够等待的孩子，在后来的学业成绩上平均高出20分，而且更懂得自我约束，在社交中也表现得更加自信、积极，更能应对压力、迎接挑战。于是，“延迟满足能力越强，孩子越成功”的说法广为流传。
而与之相对的是，一些家长开始担心：总被延迟满足的孩子，长大后会不会更容易被骗？毕竟，他们在小时候一次次等待的过程中，是不是也会慢慢失去对及时满足的渴望，变得不懂争取、不会拒绝，甚至对别人的要求全盘接受？
关于这个问题，我们先来看一个真实案例。
案例
豆豆妈一直非常注重培养孩子的延迟满足能力。从豆豆一岁多开始，每当他想要什么东西，豆豆妈都会故意延迟一会儿再满足他，比如，玩具拿错了，让他等一会儿再玩；想喝奶，也要等妈妈准备好才行。
豆豆妈还认为，延迟满足不仅仅体现在物质上，更应该体现在精神上。所以，豆豆有时候想让妈妈讲故事、玩游戏，豆豆妈也会故意说：“等妈妈忙完这件事。”或者“你再自己玩一会儿”。
豆豆慢慢变得非常“懂事”，每次有什么要求，都会先看看妈妈的脸色，如果妈妈没答应，就默默等待，或者自己消化掉这个需求。
直到有一天，豆豆妈去接豆豆放学，发现豆豆的衣服被扯破了，手臂上还有几道抓痕。询问之下才知道，豆豆在学校被一个同学欺负了，让他把玩具给自己玩，豆豆不给，对方就动手抢，还抓伤了豆豆。
豆豆妈非常心疼，也很不解：“我们家豆豆平时在家里很乖的，从不和别人争抢，为什么还会被欺负呢？”
后来，经过和老师的沟通，豆豆妈才意识到，豆豆这种“乖”，其实是一种不敢表达、不敢争取的退缩。在家里，因为有妈妈的权威在，他只能压抑自己的需求，但到了外面，面对同龄人的“威胁”，他就不知所措了。
解读
豆豆的例子，确实给我们敲响了警钟。如果家长盲目地、过度地训练孩子的延迟满足能力，比如，经常忽视、拒绝、打压孩子的正当需求，那么孩子长大后，就很可能像豆豆一样，变得自卑、退缩、讨好，不懂得拒绝，更容易被欺骗和利用。
这是因为，延迟满足能力，本质上是孩子为了获得更大的利益，而主动选择的一种自我控制能力。它的前提是孩子内心有充足的安全感，知道“我的需求很重要，我的等待是有价值的，我最终会获得满足”。
所以，孩子才能够理性地权衡利弊，做出对自己最有利的选择。而在这个过程中，孩子也在不断地确认：“我是值得被爱的，我是有能力的，我是可以掌控自己的生活的。”
相反，如果家长总是无故地、过度地延迟孩子的满足，甚至故意忽视、拒绝孩子的需求，那么孩子内心的安全感就会被破坏，他会感到“我的需求不重要，我不值得被爱，我是无助的”。
于是，孩子就会慢慢放弃争取，变得顺从、讨好，别人给什么就接受什么，因为只有这样，才能减少被拒绝的痛苦。这样的孩子，长大后当然更容易被骗和利用。
建议
那么，家长应该如何培养孩子的延迟满足能力，才能避免孩子变得自卑、退缩、讨好呢？
1. 及时回应，建立安全感家长要明白，延迟满足不是故意忽视、拒绝孩子的需求，而是在孩子提出需求后，给予及时的回应和关注，然后再根据具体情况，引导孩子学会等待。
比如，孩子想要一个玩具，家长可以先肯定孩子的需求：“这个玩具看起来很有趣，你很喜欢它，是吗？”然后再和孩子一起制定一个等待的计划：“但是，我们这个月已经买过玩具了，等下个月发了工资，妈妈再给你买，好吗？”
这样，孩子就会感到自己的需求是被看见的，是被尊重的，他就会更有耐心地等待。
2. 区分需求，合理满足家长还要学会区分孩子的需求是合理的还是不合理的。对于孩子合理的需求，比如，饿了要吃饭、渴了要喝水、累了要休息等，家长应该及时满足，不要故意拖延。
因为，这些需求是孩子生存和发展的基本保障，如果总是得不到满足，就会破坏孩子的安全感，影响孩子的身心健康。
而对于孩子不合理的需求，比如，无节制地吃零食、玩电子游戏等，家长可以适当地延迟满足，引导孩子学会自我控制。
3. 适度挑战，提升自控力家长还可以在日常生活中，给孩子设置一些适度的挑战，让孩子在完成任务的过程中，提升自控力。
比如，可以和孩子一起玩一些需要等待的游戏，如拼图、搭积木等；也可以和孩子一起制定一些规则，如每天只能看半小时电视、吃一颗糖果等。
当孩子能够遵守规则、完成任务时，家长要及时给予肯定和鼓励，让孩子感受到自我控制的成就感。
4. 以身作则，树立榜样最后，家长还要以身作则，用自己的行为为孩子树立榜样。比如，家长自己也要学会等待和自控，不要总是急于求成、冲动行事；也要尊重他人的需求和感受，不要总是以自我为中心。
这样，孩子就会在潜移默化中受到影响，学会更加理性、成熟地面对生活中的各种诱惑和挑战。
总之，延迟满足能力是一种非常重要的自我控制能力，它能够帮助孩子更好地应对生活中的各种困难和挑战。但是，家长在培养孩子的延迟满足能力时，也要注意方式方法，避免过度压抑孩子的需求，破坏孩子的安全感。只有这样，孩子才能健康、自信地成长。
