生活的忙碌和琐碎常常让人忘记关照自己，但如果连自己都不懂得爱，又如何能期待别人来爱你？其实，爱自己并不复杂，只需做好以下三件事，就足够让你活得更加幸福从容。
1. 对自己好一点，身体是本钱健康是人生的基础，失去了健康，一切都无从谈起。爱自己，从照顾好身体开始。
饮食有节：少油少盐，远离过度加工食品，学会为自己做一顿简单又营养的餐食。
适度运动：每天30分钟的散步、瑜伽或其他喜欢的运动，不仅保持体型，还能缓解压力。
规律作息：熬夜伤身，早睡早起，让身体有充足的时间修复和恢复活力。
只有身体强健，才能更好地追求梦想，享受生活。
2. 学会说“不”，守住自己的界限爱自己还意味着学会尊重自己的时间和精力，不再为了取悦他人而勉强自己。
不取悦别人：不需要为了别人的认可改变自己，不合适的人和事，要学会果断放下。
不勉强自己：累了就休息，不需要逞强；不喜欢的聚会，可以拒绝；没必要的责任，可以不接。
守住独处的时间：给自己留点空白的时间，去思考、放松，或者单纯地发发呆。
懂得拒绝，才是真正对自己负责的一种表现。
3. 投资自己，让生活更丰盈爱自己最好的方式，就是让自己不断成长，拥有一个丰盈的内心世界。
培养兴趣爱好：无论是种花、绘画、读书还是学习一项新技能，兴趣让生活更加有趣和多彩。
关注内心的需求：问问自己真正想要什么，追求那些能让你快乐、满足的事情，而不是被外界裹挟。
为未来储备：无论是金钱、技能还是人际关系，都应该有意识地为未来的生活做好准备，让自己更有底气。
投资自己，是对生活最有意义的回报。
结语：爱自己，就是最美的修行爱自己不是自私，而是一种智慧的生活态度。当你学会关爱自己的身体，守住内心的界限，并不断投资自己的未来，你会发现，幸福感会一点点充盈你的生活。
与其把时间浪费在迎合他人上，不如学会与自己好好相处。做到这三点，你就是那个内心丰盈、精神富足、真正活出自我的人。
