最近江西又下雨,又出大太阳,一会是冬天,一会是夏天,天气真是变化莫测,让很多人直呼看不懂。
这样的天气虽然有点无法预测,但也带来了一丝好处,尤其是大雨过后,气温升高,正是春天野生蘑菇生长的黄金时期。

江西地处长江中下游地区,是典型的亚热带湿润气候区,山林众多,植被茂密,春天更是雨水充沛,为野生蘑菇的生长提供了得天独厚的条件。
大雨过后,很多江西人都去山上采蘑菇,然而,野生蘑菇种类繁多,有些美味可食,有些却含有剧毒。
在采摘和食用野生蘑菇时,必须谨慎辨别,避免误食毒蘑菇。今天,我们就来了解下,春天采蘑菇,江西常见的8种可食用的野生蘑菇,这些蘑菇你都认识吗?

一、松树菇
松树菇,又名松茸,是一种珍贵的食用菌,因其生长在松树林中而得名。它的菌盖呈褐色,菌柄粗壮,肉质细嫩,味道鲜美,富含蛋白质、维生素和多种矿物质。松树菇不仅可以直接烹饪,还可以晒干保存,是春季餐桌上的佳品。
推荐做法:松树菇炖鸡
1. 松树菇洗净,焯水后备用。
2. 鸡肉切块,焯水去腥。
3. 将鸡肉、松树菇、姜片放入砂锅,加水炖煮1小时。
4. 加入枸杞和盐,再炖10分钟即可。

二、乌枞菌
乌枞菌是一种生长在枞树下的野生蘑菇,菌盖呈深褐色,菌柄较短,肉质厚实,口感滑嫩。乌枞菌含有丰富的多糖和氨基酸,具有增强免疫力的功效。
推荐做法:乌枞菌炒腊肉
1. 乌枞菌洗净,焯水后沥干。
2. 腊肉切片,蒜切片,辣椒切段。
3. 热锅倒油,爆香蒜片和辣椒,加入腊肉翻炒出油。
4. 加入乌枞菌翻炒均匀,调入酱油,炒熟即可。

三、高脚菇
高脚菇因其菌柄细长而得名,菌盖呈浅黄色,肉质脆嫩,味道清香。高脚菇富含膳食纤维和维生素,适合清炒或煮汤。
推荐做法:高脚菇炒鸡蛋
1. 高脚菇洗净,焯水后切段。
2. 鸡蛋打散,加盐搅拌均匀。
3. 热锅倒油,炒熟鸡蛋后盛出。
4. 再次热锅,爆香葱段,加入高脚菇翻炒,最后加入鸡蛋炒匀即可。

四、茶油菇
茶油菇是一种生长在油茶林中的野生蘑菇,菌盖呈黄褐色,菌柄较短,肉质细腻,味道鲜美。茶油菇含有丰富的植物蛋白和微量元素,具有很高的营养价值。
推荐做法:茶油菇炖排骨
1. 茶油菇洗净,焯水后备用。
2. 排骨焯水去腥。
3. 将排骨、茶油菇、姜片放入砂锅,加水炖煮1小时。
4. 加入枸杞和盐,再炖10分钟即可。

五、牛肝菌
牛肝菌是一种常见的食用菌,菌盖呈褐色,菌柄粗壮,肉质肥厚,味道鲜美。牛肝菌富含蛋白质和多种维生素,具有很高的营养价值。
推荐做法:牛肝菌炒牛肉
1. 牛肝菌洗净,焯水后切片。
2. 牛肉切片,用酱油腌制10分钟。
3. 热锅倒油,爆香蒜片和辣椒,加入牛肉翻炒至变色。
4. 加入牛肝菌翻炒均匀,调入盐和酱油,炒熟即可。

六、野生金针菇
野生金针菇与人工栽培的金针菇相比,菌盖更小,菌柄更细,味道更加鲜美。它富含膳食纤维和多种维生素,适合凉拌或煮汤。
推荐做法:金针菇豆腐汤
1. 金针菇洗净,焯水后备用。
2. 豆腐切块,葱切段。
3. 锅中加水煮沸,放入豆腐和金针菇煮5分钟。
4. 加入盐和葱段,煮1分钟即可。

七、红葱菌
红葱菌因其菌盖呈红色而得名,肉质细嫩,味道鲜美,富含多糖和氨基酸,具有很高的营养价值。
推荐做法:红葱菌炒肉片
1. 红葱菌洗净,焯水后切片。
2. 猪肉切片,用酱油腌制10分钟。
3. 热锅倒油,爆香蒜片和辣椒,加入肉片翻炒至变色。
4. 加入红葱菌翻炒均匀,调入盐和酱油,炒熟即可。

八、斗鸡菇
斗鸡菇是一种生长在竹林中的野生蘑菇,菌盖呈灰褐色,菌柄细长,肉质脆嫩,味道清香。它富含膳食纤维和维生素,适合清炒或煮汤。
推荐做法:斗鸡菇炒青菜
1. 斗鸡菇洗净,焯水后切段。
2. 青菜洗净,蒜切片。
3. 热锅倒油,爆香蒜片,加入青菜翻炒。
4. 加入斗鸡菇翻炒均匀,调入盐,炒熟即可。
江西的春天雨水充沛,气温逐渐升高,各种野生蘑菇开始疯狂成长,以上这8种江西最常见的野生蘑菇,大家一定要了解一下。
食用野生蘑菇时一定要谨慎,确保蘑菇无毒后再烹饪食用,希望大家在享受大自然馈赠的同时,也能吃得健康、吃得安心!
赠人玫瑰,手有余香,点赞点推转发走好运,愿你有始料不及的运气和突如其来的欢喜。
本文由餐饮新纪元原创,欢迎关注,带你一起长知识!欢迎留言评论,收藏与转发,你的每一条点赞,我都认真当成了“喜欢”。餐饮新纪元全网文章阅读量突破5亿,如果你对餐饮业感兴趣,热爱美食,喜欢创业,有想法有梦想,那不妨关注我们,每天带给你不一样的视角解读餐饮创业、分享美食。
有更精彩的观点讨论,欢迎大家私信我,图片来源于网络配图,如有侵权请告知删除。