2016年，一档名叫《圆桌派》的聊天类综艺节目播出。

和一些花样繁多、争着博出位的综艺节目相比，《圆桌派》绝对称得上是综艺中的一股清流。

没有眼花缭乱的制作，也没有博流量的冲突，就是四位嘉宾围坐在圆桌旁，点一炷香，沏一壶茶，摆上几盘点心，围绕一个话题随性的聊天。

但就是这么一个看似平平无奇的节目在播出后让观众入迷了，成为很多人烦躁生活中的精神食粮。

而观众听着节目中的四位嘉宾聊天，聊着聊着节目就聊了四季，而且每一季的评分都在8.7分以上。

可以说作为一档文化访谈类节目，《圆桌派》是叫好又叫座。

作为“综N代”中的常青树，《圆桌派》也将在今年10月28日迎来开播五周年的纪念日，在五周年纪念日来临之前，《圆桌派》第五季也正式回归。

虽然时隔两年才回归，但观众的热情不减，放出预告片就在平台收获了10万余人的预约，弹幕更是被“在线催更”、“等的望眼欲穿”的信息覆满。

9月23日《圆桌派》第五季第一期播出后豆瓣评分就飚到9.3分，评论区各种五星好评，网友甚至给出了中国最好的谈话节目的称赞。

等了两年的圆桌派第五季终于回归了，年度下饭节目Top。

这是一档不可能给低分的节目。

五星封印，最爱的节目，没有之一。

播了5季火了5季，谈话类的节目那么多，凭什么只有《圆桌派》可以“封神”？这个问题，我们还得回到节目本身寻找答案。

《圆桌派》的前身源于凤凰卫视的一档谈话类节目《锵锵三人行》，在网络还不是很发达的年代，看《锵锵三人行》成为了很多人的娱乐消遣。

作为中国最早的谈话节目之一，《锵锵三人行》从社会政治、影视娱乐到文化艺术等不同方面无所不谈。

这档节目播了19年，成为中国播出时间最长的谈话类节目之一，也被《新周刊》誉为”15 年来中国最有价值的电视节目“。

而随着《锵锵三人行》的停播，就出现了《圆桌派》这档谈话节目。

虽然节目从《锵锵三人行》变成了《圆桌派》，但是节目的核心人物窦文涛却没有变。

作为一个文化名嘴，窦文涛不是那种正儿八经的主持人，但他却能给聊天赋予魔力，有他在一场聊天就会变得饶有趣味。

虽然是主持人但节目中窦文涛从不喧宾夺主，让嘉宾们各抒己见、畅所欲言。

当嘉宾们旗帜鲜明地捍卫各自的立场时，他永远充当调和剂。

而在《圆桌派》中，窦文涛请来的嘉宾也都是性情中人，比如马爷马未都，老司机马家辉，能文能武的梁文道，吃货陈晓卿等等。

所以从《锵锵三人行》到《圆桌派》，“三人行”变成了“四人谈”，还是原来自在随性又真实的味道，这样的节目不火都难。

了解《圆桌派》的观众都知道，在每期节目中《圆桌派》都会把当下的一个热门话题或者新闻作为议题来聊。

比如第三集聊的是母女关系，第七集关注的是网红现象，还有关于香港电影、婚姻、996、初老、裸贷、表演以及人工智能等话题。

所以《圆桌派》第五季的首期节目就把目光放在了之前的东京奥运会，以“心战”为主题去聊乒乓球运动。

首期嘉宾除了窦文涛、马未都和许子东这三位“老朋友”，邓亚萍首次受邀出席。

作为拿下过18个世界冠军，曾在乒坛排名连续8年世界第一的“大心脏”魔王级运动员，没有谁比她更适合谈这个话题了。

虽然是聊乒乓球运动，但整个节目中其实并没有涉及太多技术上的东西，反而更多是把关注点放在了技术以外的方面。

比如天赋，在生活中我们常常会说努力才会成功，但它其实还有个前提就是你是否有那方面的能力，比如你让一个不识字的人去写小说，就算再努力他也成功不了。

所以对于一项专业运动来说天赋必然是存在的，就如节目中马未都说的，任何人通过刻苦能力都成为世界冠军这是不可能的。

而在竞技运动中除了身高、体型等身体上的天赋外，还有一种心理上的天赋，尤其是在一些高手对决时，这种天赋就更加的凸显。

对于这种心理上的天赋许子东就提出了自己疑惑，为什么比赛进入白热化之后，普通话的解说喜欢强调“心理素质”，而这个词在英文和粤语解说中并不常见，是不是我们比较看中这个？

邓亚萍解释道，对于顶尖运动员和教练员来说，心理素质就是最重要的。

比如这次奥运会上的日本选手伊藤美诚和中国队孙颖莎的第二局比赛中，伊藤美诚曾9-3大比分领先。

但这时候两位选手的心态是不一样的，伊藤美诚快要赢的时候她就会担心失误，打球时就不敢那么搏了，而孙颖莎则表现得很冷静，连续进攻。

所以孙颖莎最终以11-9逆转拿下了这局，随着这一局的大逆转，后面的比赛也失去了悬念，最终孙颖莎以4-0大比分战胜了伊藤美诚。

从这里就可以看出心态的重要性，因为一旦心态动摇，很容易体现在手上，一旦动作变形就很容易失分。

同时节目中还提到了一个观点叫“目的性颤抖”，那什么叫“目的性颤抖”？

窦文涛用缝衣服时的针眼来比喻，“你越是对准针眼，手越是会抖动，这就是目的性颤抖，你越是不在意反而越容易对准。”

而且各行各业中都会出现这种“目的性颤抖”，就像做节目时觉得这个节目要做好了，那个时候就会有点问题了。

也就是说，当你越是想做好、越是想赢的时候就越是容易“目的性颤抖”。

那如何去克服这种“目的性颤抖”？

邓亚萍结合多年赛场经验给出建议，“不想赢是不可能的，但也要学会暂时放下，在比赛时专注于每一个过程，不放过每一分，而不是想着最后的11分，你自然而然就会忘记紧张。”

这种关注于过程忘记结果的状态其实反映的是心流理论（Flow），就是我们在做一件事情的时候，不要有太多杂念，让自己专注于事情的过程，这样就不会去想其他事情了。

就好像节目提到的心态“天花板”全红婵，把奥运会当成训练场馆，就是如此“用心如镜”。

从这些内容就可以看出，平时我们关注的赛事背后其实还暗含着很多知识，嘉宾们也通过深入浅出的聊天把运动员对抗的心理博弈讲透了，可以说是通俗易懂。

除了聊这些相对专业的知识，节目依旧保留着《圆桌派》精髓——“胡说”，但“胡说”不是“瞎说”，而是嘉宾们无拘无束地去表达自己的看法。

比如节目中提到了日籍选手伊藤美诚。

窦文涛笑称伊藤的发球动作像“鹿回头”，都拧成那样了，而这一举动却得到了马未都的赞赏，认为这是文化带来的仪式感。

我们不讲究“花架子”，但你不能要求所有人都去按照一个路数去发球，一项运动发展到现在应该是百花齐放的。

而且这样的发球动作和表情在高强度的竞技比赛场上，无形中加强了娱乐性，不仅为激烈比赛带来了愉悦放松还增加了大家看比赛的兴致。

还有许子东在节目中认为伊藤美诚对世界乒坛贡献非常大。

乒乓球被称为“国球”，作为我们的强项在比赛上中国队很难遇见对手，就好像之前退役的奥运冠军张怡宁。

她选择退役的原因就是没有任何对手了，所有冠军都拿到了，已经没有任何可以挑战了的。

所以世界乒乓球协会这么多年来希望能够打破中国垄断的局面，让乒乓球成为一个能够竞争的比赛。

而这次东京奥运会中伊藤美诚做到了，她把中国乒乓球的垄断地位打破了一点平衡，所以她对乒坛的发展作出了贡献。

而且由于伊藤的“胜利”，使得比赛视频观看量攀升，这也让更多人了解了乒乓球运动，对乒乓球运动作了很好地推广。

可以看出在首期中，节目以乒乓球为出发点，不仅探讨了运动背后的知识，还对当下的热门现象进了各抒己见。

节目中嘉宾们也十分自在，时不时开几句玩笑，让节目的整个氛围十分的轻松。

而这其实也正是《圆桌派》最有魅力的地方，这样的节目，真的值得每年安利它一次。

青石电影编辑部｜小猪

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