文|婚姻咨询师刘洁

如果在一段婚姻里，对老公感到寒心，对日子越来越失望时，你会怎么做？

可能，很多女人都会想到离婚。觉得离婚才能一了百了，才能彻底解脱，然后重新开始，过上自己想要的生活。

但问题是，离婚并不能解决所有问题。离婚之后，你一样会遇到新的问题，一样会困扰你。

其实，做到以下三点，即便不离婚，女人也能让自己过得舒服。

学会独立，找到自己的生活重心

亦舒曾说过：“无论如何要有职业，因而结识志同道合的同事、朋友、对象，届时，可以结婚生子，也可以孤独终老，这叫做选择，亦即是自由。”

当女人把全部的生活重心都放在老公和家庭上时，一旦遭遇冷漠，那种失落感，往往是难以承受的。

但如果我们能学会独立，找到自己的兴趣爱好，愿意全身心投入的事业。那么，即便老公的态度让人寒心，我们也能在其他方面获得快乐。

小美就是个典型的家庭主妇，一直以来都围着老公和孩子转，付出了许多。

直到有一天，她发现老公的手机里和别的女人的暧昧信息，她的心彻底寒了。

但为了孩子，她并没有选择离婚，而是决定重新开始。

她报名参加了烹饪课程，学习如何制作精美的点心。后来，她还和朋友一起开了一家小小的烘焙工作室。

渐渐地，她发现，即便没有老公的关注和爱，她的生活依然可以丰富多彩。

学会沟通，表达自己的感受和需求

很多时候，夫妻之间的矛盾和冷漠，大都是因为缺乏沟通造成的。

当女人对老公感到寒心时，不妨试着坐下来，平心静气地表达自己的感受和需求。

正如戴尔·卡耐基所说：“沟通是最高级的语言，是通往彼此心灵的桥梁。”

小雪是个性格内向的女人，老公的日渐冷漠，让她倍感痛苦。

但她并没有选择沉默，而是鼓起勇气，和老公进行了一次深入的交流。

她把内心的痛苦感受，全都告诉了老公，而且也明确表达了，自己对家庭和情感的期望。

虽然表达的过程，让小雪感到很艰难，效果却不错。老公开始理解她的感受，两人的关系也慢慢回暖。

虽然说，沟通并不一定有效，但如果我们连尝试都不愿意，又怎么能期待改变呢？

学会爱自己，保持积极的心态

王尔德曾说：“爱自己，是终身浪漫的开始。”

当女人对老公感到寒心时，更应该学会爱自己，保持一个积极的心态，而不是自怨自艾，沉浸在无尽的痛苦当中。

毕竟，生活总会有不如意，但如果我们能够珍惜自己，善待自己，那么即便遭遇不幸，也能找到出路。

小楠就是个乐观豁达的女人，尽管老公的态度让她失望，但她从未放弃对自己的宠爱，对美好生活的渴望。

她坚持锻炼身体，保持健康的饮食，还经常参加各种社交活动，每天的日子都很充实，生活也越来越丰富多彩。

她说：“生活不会因为某个人的态度就停滞不前，我还有很长的路要走，很多的梦想要追。”

很多时候，当我们对另一半感到失望时，不妨把注意力转移到自己身上。

学会爱自己，不仅仅是自我疗愈的过程，也是重新找回生活乐趣的方式。

婚姻是两个人共同的事，但当其中一方让我们感到寒心时，我们不必一味忍让，也不必非要走到离婚这一步。

学会独立，找到自己的生活重心；学会沟通，表达自己的感受和需求；学会爱自己，保持积极的心态。

如果能做到这三点，即便不离婚，女人也能让自己过得舒服。

毕竟，婚姻并非生活的全部，我们每个人都有权利追求自己的幸福和快乐。当遭遇困境时，不妨换个角度思考，也许转机就在下一个路口。

就像心理学家卡尔·罗杰斯所说：“成为自己，是生活中最重要的事情。”

无论婚姻如何，我们都该努力成为更好的自己，活出自己的精彩。

因为你要知道，人生的幸福，始终掌握在自己手中。