寒假狂欢后，新学期如何秒变学霸模式？

寒假里，你是不是夜夜笙歌，天天游戏，彻底放飞自我了？别担心，这其实是大多数学生的常态。但问题是，新学期就在眼前，我们该如何迅速调整状态，收心学习呢？

小明就是这样一个例子。寒假结束前的一个星期，他来找我咨询，说自己完全无法进入学习状态，一想到开学就焦虑。我问他：“小明，你寒假里每天大概玩多久的手机或游戏？”他有些不好意思地回答：“可能…五六个小时吧。”

我笑了笑，说：“其实，这并不是个例。据统计，超过70%的学生在假期里会过度放松，导致开学后难以适应。”小明听后明显有些紧张，问我该怎么办。

我告诉他，首先要做的，就是逐步减少娱乐时间，每天增加一点学习时间，让自己的大脑和身体慢慢适应。比如，可以先从每天学习一个小时开始，然后逐渐增加到两个小时、三个小时。

小明试了一个星期，发现这个方法果然有效，但他又遇到了新问题：学习时总是分心，效率不高。我问他：“你有没有尝试过制定详细的学习计划，或者使用番茄工作法这样的时间管理工具？”他摇了摇头。

我解释道：“制定计划可以帮助我们明确目标，减少分心。而番茄工作法则是通过不断地工作和休息，提高我们的专注力和效率。”我建议他试试这些方法，看看效果如何。

几天后，小明兴奋地回来告诉我，他的学习效率提高了很多，而且也不再那么焦虑了。我鼓励他继续坚持下去，并提醒他，收心学习是一个持续的过程，需要不断地调整和努力。

所以，如果你也像小明一样，新学期开始了却还收不回心，不妨试试这些方法。记住，收心学习并不是一蹴而就的事情，但只要你愿意付出努力，一定能够找回那个热爱学习的自己。