能够拥有高质量晚年生活的老人，只需要一眼就能看出来。

因为一个好的生活习惯的老人，你从对方的状态、样貌中就可以看出来。

成长伴书行就是一个土生土长的农村人，

我看到很多农村的老人，对待自己的健康意识很薄弱，甚至有些根本不知道。

我的初心就是想让更多的农村老人，拥有一个高质量的晚年生活。

1、晚年让你不生气的秘密是什么？

只要你一切都看开了，你就不会生气了。

现在的问题点就在于，如何才能凡事看开呢？

有的时候，碰到一些让我们生气的事情，难免会发火。

其实方法很简单，把自己看淡一些。

人生本来就是一个人的旅程。

你周围的人，不过是来磨练你的。

如果不认清这一点，你就会认为家人应该为你的开心负责。

不管家人做了什么，只要不符合你的心意。

你就会有情绪，想要发火。

人到了晚年，学会为自己而活。

2、晚年最好的治愈方法是什么？

晚年拥有一个积极的心态，

就是治愈自己最好的方法。

想要拥有一个积极的心态，说起来容易，但做起来很难怎么办？

其实让你晚年不开心的原因，只有两个方面。

一个是你纠结在过去的事情当中，

另一个是你对未来的事情焦虑。

你唯独没有好好活在今天。

你的心思意念都活在了过去和未来。

不要再想着，如果我过去那样做，现在肯定就不会这样了。

假如再给你一次机会，以你当时的认知，你还是会那样去选。

更不必活在未来当中，

未来还没有到来，以你仅有的认知，想来想去肯定都是同一个答案。

晚年，少想闲事，过好今天。

3、晚年富养自己的秘密是什么？

富养自己的方式，就是多睡觉。

困了自然就睡了，但就怕心中有事，睡不着怎么办？

想要拥有一个好睡眠，就要想办法让心中无事。

其实我有段时间，也会在失眠当中。

并非我不困，而是我脑海中想的事情太多。

分享我的一个小妙招。

每当我陷入到焦虑睡不着的时候，

我就会拿出一个本子来，把自己需要解决的事情都写下来。

有哪些是自己可以解决的，就列出个步骤来。

今天应该如何做，明天应该如何做，不至于让自己陷入到慌乱中。

当你把自己要解决的事情理顺了之后，

你自然就不会感到烦躁了。

如果实在有解决不了的事情，学会坦然去接受。

也许这件事情的发生，也不一定是坏事。

任何事情的发生，你换一个角度去看，都有对自己有利的一面。

4、晚年有福气的老人有什么显著的特征？

吃饭吃的少，而且以蔬菜和少肉为主的老人。

这样的老人，晚年才是真正有福气的老人。

我们都会有一个错觉，觉得能吃是福。

我在农村的时候，很多人都是这样的共识。

在我小的时候，只有在过年和我姥姥生日的时候，我才能吃上肉。

更加不用说更早的时候，我爸小的时候都吃不饱。

但并不是吃的多且好，就是有福气的人。

俗话说的好：青菜豆腐保平安，山珍海味坏肚肠。

其实如果身体允许的话，偶尔自己种点菜是好事。

既可以锻炼身体，而且还能吃上天然的蔬菜。

到了晚年，一定要对口腹的欲望有所节制。

真正的幸福，不是满足低级的物质欲望，而是内心精神上的满足。

晚年可以多读读书，吃饭蔬菜少肉为主，吃个7分饱就行。

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