3月16日，金巧巧在微博释出一组锻炼健身小视频，只见她的一些高难度极限动作引起了广大网友的热议。

视频里，金巧巧穿着一身黑色紧身健身衣服，四肢修长纤细，就跟十几岁的少女一样，包括露出的半截小腹也是很平坦，身材着实吊带一众女星啊！如果不是她发出来，还以为哪位妙龄女孩发的。

只见她对镜举着手机，双脚开叉站在瑜伽垫上，随后上半身开始下蹲俯地呈现M字型，别说这动作可以坚持一会，光是能做出这个动作都有很大的难度，而且还是无任何支撑，还能边淡定拍视频，可知金巧巧的柔韧性有多惊人。

不仅如此，金巧巧还左右换腿伸展动作，这动作也被网友吐槽像极了蜘蛛精，太厉害了，一般人可做不到。

要知道金巧巧本身就是学舞蹈出身的，自然功底深厚，但可贵的是，能够在46岁这个年龄依然保持住这样的实力，真的是太令人佩服，完全是靠日积月累，持续不断地练习才可以达到的。

对此，很多网友在评论区写道：“太厉害了，果然运动的女人最有魅力，要向你学习“、”身材真好，好羡慕“”姐你这叫运动，放我身上叫超越极限了…”

从金巧巧身上可以知道，运动对一个人的影响有多大，只要持之以恒，不仅能拥有健康的体魄，还能减龄又塑身，这是一笔巨大的财富。所以还有什么借口不行动起来？