周琦练哑铃，姚明练哑铃，奥尼尔练哑铃，没有对比就没有尴尬
每当我们谈及中美球员的差距，最直观的体现无疑是肌肉力量上的区别。可以毫不夸张的说，几乎每一名NBA球员都拥有着极其强壮的身材，不论后卫还是中锋皆是如此，而这也是他们能够在国际大赛上屡创佳绩的根本所在。
反观国内球员对于力量训练可谓少之又少，这点从他们毫无肌肉线条的身材就可以看出。正如“战神”刘玉栋所说，就是缺练！那么，下面我们就一起来看看国内外球员的力量训练，看过之后你就会明白差距为何会这么大了。
周琦
在历代男篮内线当中，周琦的天赋算是非常出众的，2米16的身高加上2米33的臂展，同时协调性、速度、弹跳都有着不俗的表现，而这也是他之所以能够被火箭队看中的原因。然而由于身材太过瘦弱，力量对抗太差的缘故，周琦并没能像姚明那样在NBA站稳脚跟，仅仅一个半赛季就被球队裁掉，只能选择回归CBA。从上图可以看出，周琦训练时所使用的哑铃大概只有5公斤，这对于职业球员而言显然是不合格的。
姚明
年轻时的姚明同样也是排骨干身材，但为了能够在NBA生存下去，他花费大量时间在健身房提升肌肉力量，并听从教练安排选择增重。不到三年时间，姚明便练就了一身蛮横的腱子肉，大腿更是犹如木桩一样粗壮。可以毫不夸张地说，巅峰时期的姚明是联盟中最顶级的中锋之一，即便与奥尼尔、霍华德对位也丝毫不落下风。而根据当年火箭队的训练师透露，姚明的深蹲超过了200公斤，最大卧推则是能够达到150公斤，这两项数据在同位置球员中都是数一数二的存在。
奥尼尔
巅峰时期的奥尼尔被誉为史上最具统治力的中锋，300斤的体重和野兽般的力量让他在篮下予取予求，除了砍鲨战术没有人能够阻挡，3连FMVP就是其最好的证明。虽然奥尼尔并不怎么爱训练，但只要他走进健身房，所使用的器械绝对要“拉满”。从图中奥尼尔青筋暴起的肱二头肌就可以感受到，他所使用的哑铃应该是最大号的，重量大约是100斤左右。
相比之下，姚明和奥尼尔能够取得今天的成就并非一蹴而就，他们在背后付出的汗水是常人所无法想象的。而周琦等一众国内球员要想达到前辈们的高度，仍然要更加努力才行。
周琦那个叫玩具，所以你看中国球员没一个有肌肉线条，拉出去全是瘦不拉几的，不知道是伙食不好还是身体原因，就是练不出来
想吃这碗饭就得付出常人无法想象的努力
在国内已经是顶级了，而且也没远大志向要出国，那还练啥啊？就算最后赚够了早早退役了，混个铁饭碗继续在圈里混荣誉资历就完了，反正不缺钱，拼什么命啊[得瑟][得瑟]
迷你波兰小哑铃[呲牙笑][呲牙笑]
周琦 不是拿着鸡蛋灌饼练的？[点赞]
周琦那个哑铃是用波兰进口的特殊材料制造的，密度特别大，至少有100斤。不懂的不要喷！
周琦王哲林这些就算对比易建联肌肉都很明显
周琦一直在原地踏步，如果不是身高优势根本打不起来，外国的评测可以去看看，体重，力量，速度，体能，暴发力，静动态天赋都达不到NBA的水平………..
这三个动作，练得三个部位。不同的部位就算是同一个重量也没有可比性
大魔王是因为没有吃鸡蛋灌饼，都饿了哪里有力气呢？
态度决定高度，对自己不狠心就不要从事竞技项目
迷你版哑铃[呲牙笑]
[得瑟]5公斤？男足笑了，去国家队都不配吃海参
还有詹姆斯、易建联、周琦三个人分别推轮胎的照片，对比太明显了。
感觉像个长不大孩子，太软太弱
周在练健美瑜伽！[必胜]
其实也没什么问题！湯师爷说过：先谈刀了，再说剿匪，路早一步一步走，步子迈大了，容易扯着蛋！
第一：球员训练问题，第二：体能教练水平问题，第三：俱乐部重视程度问题。
可能则重点不同吧，可能人家并不想炼出肌肉，而是想炼耐力。
当初广东是怎么骂周琦的，现在看辽宁有骂周琦的吗？这就是差距
发个边线球都费劲[呲牙笑][呲牙笑]
我一般是玩10kg的，我只有1.6
一百斤的哑铃！！！
小编乱喷，绝对外行
周琦为什么不增重呢？不然身体对抗太吃亏
还是竞争少了全是关系没必要自己为难自己了[得瑟]
不要随便找个照片就发表，人家周琦一样有大强度训练，有专业的指导教练，不是他想不练就不练了。
奉劝你们不要侮辱大魔王[吃瓜]
男女有别知道吗
图一那个骷髅头一样
扒鸭(软)，白切鸡(肥嫩)，是中国男蓝，男足目前最贴切的形容。
我与周琦最大的差距就是身高，其他方面我暴打他！！！
不懂不要乱喷
鸡蛋灌饼
周琦需要的是增重而不是增加训练强度，没有一定脂肪加大训练出来只会是脆皮鸡没有柔韧度和耐性，训练方面请的都是专业项目的教练我们不可能有他们懂的，周琦是身体只能承受这个训练量，还是太瘦了
NBA练肌肉都是科学饮食的，再看看CBA的饮食就知道为什么练不出肌肉了。
每举一次消耗一个鸡蛋灌饼
不准再黑我大魔王了，他来宏远了
不如詹黄天龙八步
周琦的腰椎早就不适合职业运动员的要求了，为了钱一直在演戏！
周混子就是没出息。不知道努力。
看看国足那白板身和啤酒肚[笑着哭]
你们这些小编就知道乱写！人家周琦那个哑铃是波兰的外星陨石打造！重达1.5吨！目前世界所有篮球运动员里边最重的！
周名宿就是去划水的[得瑟]
姚明每次遇到霍华德不得吃顿好的
人家一个女孩子，别太苛求了。
我不是谁的粉丝，但是这种编辑，把多少年前的东西拿出来说有意思吗？
小编好好拱地吧，姚明增重结果是提前结束运动生涯！
中国男篮男足娘娘腔和嫖客太多！
你们懂个锤子，这个叫四两拨千斤[呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑]
和国足一样有青岛啤酒🍺的线条
周琦的哑铃，不知道的以为做产后修复训练呢[汗][汗][汗]
:一年才挣几亿拼什么命啊[呲牙笑]
不练也不影响一年收入几千万，费那劲干啥呢。
啥玩意儿都讲个循序渐进的嘛，这有啥好黑的？