北方素有冬至吃饺子的传统，一家人围坐，和面、剁馅、包饺子，在欢声笑语中感受家的温馨。“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的俗语流传甚广，饺子形似耳朵，吃饺子寓意驱寒保暖。

1.韭菜白菜木耳鸡蛋饺子

2.番茄鱼片

1️⃣鱼片加一小勺面粉和清水揉捏清洗干净（这步很关键，去腥和洗掉黏稠物）番茄去皮切丁装碗备用。 2️⃣鱼片加一勺料酒，少许盐，少许胡椒味，一勺淀粉，一勺食用油，抓匀腌制10分钟便于入味

3腐竹烧排骨

排骨软烂入味再加上炖的软烂的腐竹，谁懂的！真的绝！配着米饭就是幸福的味道，实在太满足啦

冬至，大地寒意正浓。“夏练三伏，冬练三九”，此时锻炼身体，可增强体质、磨砺意志。

1.晨练者可于公园中慢跑，呼吸清冷空气，感受气血循环。打太极者招式沉稳，于动静间领悟阴阳调和。

2.午后阳光稍暖，宜进行球类运动，如篮球场上的激情跳跃，羽毛球场上的敏捷挥拍，既锻炼反应与协调，又在团队协作中增进友谊。

3.冬至游泳别有一番风味，泳池中畅游，挑战寒冷，激发身体潜能，促进新陈代谢。

4.登山爱好者可选择附近山峦攀登，在攀登中欣赏冬日山景，亲近自然，让身心在汗水与坚持中释放压力、焕发活力，以饱满精神迎接新春。