你有没有发现，跟有些人待在一起很累，听他讲话心情很沉重。仿佛有千斤重的东西压在他身上，压得他缺少生机。

当一个人内在都是负面情绪时，无论他做什么，即使他做这事是为了对方好，对方感受到的也是不舒服。

之前很长一段时间，我就是这样，仿佛“苦大仇深”，很少露出正面、积极、阳光的笑容，与人相处也很生硬。

我想改变它，于是就去不停地学习，去诵读经典，去别的好环境中小住，学会把自己放空，去感受一些不一样的东西。提升能量后，人就放松了很多。

办公室有一位宋姐姐，她身上自带一股快乐的能量。跟她待在一起，就是放松自在，笑很开心。

一个人最大的伤害是情绪。如果你长期心情愉悦，就没有任何问题。

如果你长期是不开心的，有压力的，烦躁的， 抱怨的，这些负面情绪，实则对一个人的伤害是巨大的。

当一个人有了精神上的愉悦，整个人就会变得美好。

我们学习，不是改变外部环境，调整人际关系，这些东西都是顺理成章的结果。

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