俗话说“十人九痔”，痔疮是一种常见病。据相关数据，肛肠疾病中发病率最高的疾病就是痔疮，而且占发病总人数约90％，我国痔疮发病人群达5亿。
痔疮的常见表现一般有出血、脱出、疼痛、瘙痒等，发病部位有些特殊，令人有点难以启齿，但会给患者带来不小困扰，因此了解痔疮相关知识很有必要。
一、哪些人容易被痔疮“盯上”?1、久坐人群
由于工作需要长时间久坐或久站，长期保持同一姿势，很容易使肛管直肠的静脉血液淤滞在肛门直肠部，从而出现静脉回流障碍，形成痔疮。
就像司机或者办公室白领一坐就是一整天，身体重心往臀部压迫，导致局部血液循环回流不畅，静脉曲张而形成痔疮。
2、经常吃辣人群
饮食习惯上偏好油腻、辛辣、腌渍、口味较重食物，它们会刺激直肠和肛周区域，导致静脉丛充血，从而容易诱发痔疮的形成。
3、经常便秘人群
部分人不爱吃蔬菜水果这类富含膳食纤维的食物，喝水较少，容易引发便秘，造成直肠肛门部位充血，也容易导致痔疮的形成。而长期便秘会使排便困难，容易过度用力，进而擦伤肛缘处皮肤，肛门部静脉充血受压，从而形成痔疮。
4、妊娠期女性
到了怀孕中晚期，随着子宫的逐渐增大，子宫压迫到下腔静脉，会引起下肢以及肛门周围的静脉丛回流受阻，导致局部的静脉淤积引起痔疮的发生。
二、痔疮如何防治？对于部分症状轻微或者无症状患者，可以采取药物治疗，包括口服药和肛门周围局部的外用药，能改善症状，避免加重。也可以使用温⽔坐浴这种较为温和的物理治疗，有助于保持局部清洁，还能增加局部⾎液循环，促进创伤修复。根据病程，临床还会考虑手术切除、内镜治疗等方式。
除了治疗以外，预防也很重要，特别是前文提到的高发人群。
1、避免久坐
长期坐位办公的人要注意改变体位，要多运动，可以偶尔站起来休息，多做提肛运动。
2、养成良好的饮食习惯
多吃蔬菜水果，避免摄入过多辛辣、油腻、刺激性食物。多喝水，可以保持肠道湿润，防止大便干结，预防便秘。
3、上厕所别带手机
很多人上厕所喜欢看手机，这样会延长排便时间，从而导致腹部压力增加，影响静脉回流，时间一长，就容易诱发痔疮。便后可以用湿纸巾擦拭，肛周黏膜和皮肤娇嫩，干纸巾比较粗糙容易摩擦，柔软的湿厕纸擦起来会更加舒服，有条件的话最好用水清洗，帮助肛门清洁。
结语痔疮的发生与个人生活习惯有很大关系，日常生活中避免久坐，减少⾟辣⻝物摄⼊，避免便后暴⼒擦拭等方式可以帮助预防痔疮。
参考文章：
1、《「十人九痔」，得了痔疮只能手术切除吗？其实还能这样治》
https://mp.weixin.qq.com/s/FffDAvOJnSlJ4nB8_VM6wg
2、《哪些人群容易患痔疮？ 六类人小心中招》
https://www.toutiao.com/article/7283394691859481143/?channel=&source=news
