杜万君：容易患上精神疾病，就是缺乏这些营养了！
1、维生素B1 当人体缺乏这种维生素时，可能会引发情绪的烦躁和焦虑等症状。 ·2、维生素B12缺乏维生素B12可能导致反应迟缓和情绪波动。 ·3、维生素c当维生素C不足时，可能会引发情绪低落。 ·4、维生素D 有研究指出，抑郁症的严重程度与维生素D的水平呈负相关。维生素D的缺乏，可能会引起头痛、食欲减退、精神疲劳、情绪低落、易怒等负面症状，也可能出现抑郁或情感障碍。
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