近几年来，高血压患者病发的情况越来越普遍，人们对高血压的认知也在不断提升，高血压患者日常都是通过降压药来控制自己的血压指数，与此同时，生活中也会尽量避免引起血压升高的外在因素。

要知道，血压的高低是很容易受到外在因素的影响的，有效地避免这些因素，这样更加有利于控制身体的血压指数，预防高血压患者的病情恶化，避免引起心血管疾病，危害患者身心健康。

最常见的引起血压升高的因素就包括熬夜和气温变化，而且，在某些特定的时间段，高血压患者的血压指数也会上下浮动，尤其是这3个时间段，要格外重视自身血压值的变化。

1.早晨的6点-10点

对于很多高血压患者来说，早上6点到10点是血压浮动频率比较高的一个时间段，一天之中这个时间段，高血压患者的血压指数可以达到最高，而且血压指数的平均值都是高于这一天之中其他的时间，这个时间段内，血压指数会出现上下浮动的一个现象，此时也是高血压患者发病率最高的一个时间段。

因此，高血压患者在这个时间段内，要做好预防工作，实时地监测血压指数，同时，也要预防心血管疾病的发生，要做好心血管疾病的预防工作，提高自我防护意识。

2.洗澡时

人体在进行沐浴的时候，由于水温的影响，皮肤表面受到水温的刺激，可能会导致体内的血管急剧扩张，也可能导致血管急剧收缩，从而导致高血压患者血压指数上下浮动。

值得特别注意的是，对于一些中老年人来说，由于年龄的增加，身体各项机能都会出现下降的情况，身体体温调节功能和血管收缩的功能都会有所下降，所以在洗澡的时候容易引发一系列心血管疾病。

所以，对于高血压患者来说，在洗澡的时候需要格外注意体内血压的波动情况，以免对高血压患者的生命安全产生危害。

3.服用大量降压药时

对于大部分高血压患者来说，服用降压药是“家常便饭”，每天需要按时按量地服用降压药，一部分高血压患者为了尽快降低血压，会服用大量的降压药来达到目的，但是，这种方法是不可取的，而且对于患者的生命安全有极大的危害。

这种方法可以使血压迅速降低，使血压回归正常的指数，但是会对身体血液循环产生影响，身体各个器官的供血量极大的减少，甚至还可能出现供血不足的情况，从而引发疾病的发生，所以，高血压患者在大量服用降压药的时候，会出现血压指数忽高忽低的现象。

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