每天晚上，我们都要和被子亲密接触。你喜欢轻薄透气的，还是厚实有安全感的？不管你偏爱哪种类型，有些被子咱可真得敬而远之，不然，睡不好觉不说，还可能影响健康！

老话说：“被子盖不对，睡醒人憔悴。” 这话可不是随便说说。今天就来跟大家聊聊，哪些被子是睡眠杀手，盖了就得赶紧换！

一、甲醛超标的被子：贪便宜，吃大亏！

现在有的被子，价格低得让人心动。几十块、一两百就能买到。但你要小心，这种“廉价好货”，很可能暗藏玄机。

特别是那些打着“大豆纤维”旗号的被子，小心是挂羊头卖狗肉！有些黑心商家，为了省成本，用染色纤维冒充，甲醛含量严重超标。要知道，甲醛可是个隐形杀手，长期吸入，对呼吸道、皮肤都有刺激，甚至可能影响孩子发育。

所以买被子，别光看价格，摸摸手感，闻闻味道。太便宜的，或者有刺鼻气味的，果断放弃！家里要是有这种“甲醛炸弹”，扔掉才是明智之举。

二、气味刺鼻的被子：黑心棉，毁睡眠！

有些朋友买被子，特别是夏天用的凉被，图好看就行，压根不注意材质。结果买回家，一股怪味扑面而来！

这可得注意了！刺鼻气味，很可能是黑心棉在作祟。黑心棉是啥？就是用工业废料、医疗垃圾、甚至是旧衣服做的！想想都觉得可怕，更别说盖在身上了。

这种被子，细菌超标，透气性差。盖久了，皮肤容易过敏、长痘，呼吸道也跟着遭殃。如果你的被子一直散发着异味，别犹豫，赶紧换掉！

三、化纤被：捂汗不透气，难受一整夜！

化纤被，轻便又便宜，很多人都喜欢。但说实话，它真不是个好的睡眠伴侣。

化纤材质，不吸湿、不透气。晚上睡觉出汗，捂在被子里，黏糊糊的，难受极了。而且，化纤被容易产生静电，噼里啪啦的，影响睡眠质量。

更重要的是，潮湿的环境容易滋生细菌和螨虫。盖久了，皮肤瘙痒、红肿，甚至引发过敏。所以，为了你的睡眠和皮肤，尽量选择天然材质的被子，比如棉花、蚕丝等。

四、发霉的被子：细菌老巢，危害大！

梅雨季节，被子容易受潮发霉。就算洗干净了，也可能残留细菌和霉菌。

这些细菌对身体的危害可不小，容易引起皮肤病、呼吸道疾病，甚至诱发过敏反应。而且，发霉的被子会散发出一股难闻的味道，影响睡眠质量。

所以，平时要多将被子拿到太阳下晾晒，保持干燥。如果被子已经发霉，或者出现黄色斑点，就别再用了，直接扔掉吧！

五、厚重到喘不过气的“泰山压顶”被：安全感是有了，舒适度呢？

有些人睡觉就喜欢盖那种超厚超重的被子，觉得压在身上才有安全感。但你知道吗？太重的被子，其实对身体并不好。

过重的被子会压迫胸部，影响呼吸，特别是对于心肺功能不好的人来说，更是不利。而且，太重的被子会让身体一直处于紧张状态，肌肉无法放松，反而影响睡眠质量。

所以，选择被子，重量适中就好。既要有一定的安全感，又不能影响呼吸和舒适度。

六、声音巨大的“摩擦摩擦”被：翻个身，全家醒！

有些被子，一翻身就发出巨大的摩擦声，吵得自己睡不着，也吵得家人睡不好。

这种被子，一般是化纤材质或者填充物质量不好。所以，买被子的时候，要注意材质的选择，尽量选择柔软、静音的材质。

七、不勤洗勤晒的“千年老被”：螨虫横行，细菌滋生！

被子用久了，会滋生大量的螨虫和细菌。如果不勤洗勤晒，被子就成了螨虫和细菌的“快乐老家”。

这些螨虫和细菌会引起皮肤瘙痒、过敏，甚至引发呼吸道疾病。所以，被子要定期清洗和晾晒，保持清洁卫生。

八、过短的被子：盖了上面，露了下面！

被子太短，盖了上面，露了下面，晚上睡觉容易着凉。特别是冬天，更是难受。

所以，选择被子的时候，要根据自己的身高和床的尺寸来选择合适的长度。最好选择比自己身高长30厘米左右的被子。

总结：

选对被子，才能睡个好觉。为了你的健康和睡眠，赶紧检查一下家里的被子，看看有没有踩到这些“坑”吧！”