听过这样一句话：幸福最大的障碍，就是期待过多的幸福。
很多时候，一个家庭之所以会陷入不幸，很大的原因就是期待过多。
心理学上有一个“心理摆效应”：
一个人的感情等级越高，那他呈现的心理斜坡就会越大，最终会很容易向相反的情绪状态进行转化。
换而言之，对事对人如果有太高的期待，往往意味着更大的失望。
“家庭幸福的3把钥匙，第一把就是降低期待。”成功学大师卡耐基在《人性的弱点》中提到这句话。
若想提高家庭的幸福感，那么就要凡事降低期待。一位女性最大的清醒，对孩子、老公降低期待，没有期待，关系反而舒服了。
不必迎合家人的所有期待，不必期待家人能无条件满足自己，营造一种松弛的家庭关系，每个人才会拥有更多的幸福感。
减少对老公的期待看到这样一个问答：为什么越是在乎一段关系，就越会容易失望？
其根本原因是：因为你总希望对方变成你希望的样子，或者按你的想法做事。
把自己的期待强加给对方，就相当于给对方戴上无形的枷锁，很容易把幸福赶出亲密关系。
我有个朋友苏苏，结婚3年了，她和老公总是相互挑剔：
苏苏生病了，一定要有人陪，老公说她矫情，她嫌弃老公不懂怜爱：
用过的东西，老公一定要放回原处，苏苏则随意摆放；
刚拖的地，老公嫌不干净重拖，苏苏则怪老公重弃洁癖……
苏苏期望老公宽容细腻，老公则希望她自律自强。
像这样的小摩擦有很多，苏苏想借着吵架让老公让步，可事后发现老公越来越抵触，两人的关系变得紧张起来。
苏苏试图拯救这段夫妻关系，她学接受老公不能满足自己的需要：
老公爱干净，那家里卫生就交给他，正好能让她腾出时间做别的事；
生病了，老公不可能每次都陪着她，她也可以自己照顾自己：
她没收拾好的东西，老公总可以及时复位，需要用的时候，方便她能第一时间找到……
苏苏说，自己没有了以前的那些期待，反而能看到老公更多优点了。
她不再对着老公指责抱怨，换做支持理解老公，老公也变得日益温柔起来。
美国作家彼得森说过一句话：
婚姻的艺术在于：不要期望妻子是飞翔的天使，丈夫是带着光环的神，不要求对方十全十美。
深以为然。
婚姻本来就是一场修行，减少对老公的期待，放下完美情绪，才是婚姻幸福的开始。
降低对孩子的期待最近朋友跟我分享一件事情，让我深受感触。
朋友有一个女儿读小学4年级，为了陪伴孩子，她几乎每天都在“悉心照顾”孩子的生活。
每天主动给孩子收拾书包；
帮孩子制定学习计划，检查孩子的课堂作业；
甚至孩子每天看的课外书，都要亲自把关……
朋友本以为自己的辛苦付出会得到回报，没想到孩子的成绩不仅没提高，反而下滑得很厉害。
女儿的分数刺痛着朋友脆弱、敏感的内心，她想不明白，自己为女儿那样辛苦付出，却没有得到回报呢？
朋友的无奈，让我明白，现在很多家庭中，缺少一种很重要的元素“松弛感”。
人一旦有了期待，心情就会忽明忽暗。
期待，就像一要牵扯着我们情绪的线，特别容易让人变得患得患失，忧虑重重。
《中国青年报》有一份调查结果：
大约有6成家庭会羡慕“别人家的孩子”，大约有7成家长对孩子抱有很高的期待。
作为父母，对孩子有期待是人之常情，可如果对孩子期待过高，过度控制，盲目攀比，很容易导致孩子压力过大，反而适得其反。
聪明的父母，就是学会主动降低期望值。
把期待值降低，所有遇到的都是礼物。
父母有松驰才久远，期待太高是灾难。
其实，很多困扰，都是因为父母对孩子期望过高所引起的。
对老公，对婆家，对孩子也是，减少期待，好好爱自己，真的少了很多内耗。
在一个降低期待值的家庭里，孩子心情会轻松，父母讲的道理，孩子也更容易听进去，控制好自己的情绪和语言，让孩子更好的成长吧。
降低期待值，就是控制情绪，减少暴躁，是容许孩子犯错，减少指责，是让孩子成长地轻松。
好的教育，不是要用力，而是要用爱。
降低期待值，是一种习得的能力，是一种积极的心态，更是一种智慧的教育。
沙子握得太紧，就会流失；摊开双手，沙子还在手中。
教育孩子，也是同样的道理。
作为普通人，我们很难心有灵犀，也都不完美。
因此更要降低期待，常常换位思考，包容不同，释放对他人的善意。
当我们真正做到平等、耐心、尊重时，生命就不再是一座孤岛。
