高一：做温暖引路人

高一是高中生活的开篇，孩子刚从初中过渡，既新奇又忐忑。家长得先帮孩子适应新环境，多聊聊新学校的趣事，周末一起逛逛校园，熟悉教学楼、图书馆等地，让孩子对高中有归属感。学业上，高中知识难度飙升，别给孩子施压，多鼓励自主探索，要是孩子主动分享学习困扰，耐心听，和他一起找资料、捋思路，陪孩子摸清新学科的门道，帮他们燃起求知小火苗，信心足了，步子自然稳。

高二：当智慧参谋官

高二文理分科或者选科走班后，学业竞争更激烈。这时候，孩子压力增大，情绪也跟着起伏。家长要敏锐捕捉孩子状态，发现低落、焦虑，别唠叨，带孩子去户外运动，打打球、爬爬山，趁着挥洒汗水时，让孩子倾诉心声，宣泄完负面情绪，再理智聊聊学习瓶颈。要是孩子对未来迷茫，就收集专业、院校资料，结合孩子兴趣特长，给出客观分析，帮孩子初步锚定奋斗方向。

高三：成坚强后盾

高三备考气氛紧张得能“冒烟”，孩子神经时刻紧绷。家长生活上得操持好“后勤”，饮食均衡搭配，别整太油腻滋补，以免孩子肠胃不适。作息也调整成和孩子同步，营造安静氛围，让孩子睡好觉。心理层面，别老问成绩，多给孩子打气，夸夸微小进步，模拟考砸了，抱抱孩子说“我知道你辛苦，这只是小磕绊”，用无条件的爱，给孩子兜底，让他们有勇气一次次冲向高考这座“高峰”。