很多孩子在新冠海啸中都被感染了，不同于成年人的是孩子的症状没那么重，发几天烧就过去了。但也有很多孩子的咳嗽一直持续几个月，也有的孩子总觉得疲劳，情绪也不稳定。孩子在感染期间要退烧，多喝水，那恢复期的饮食应该是什么样呢？

首先给孩子的饮食在新冠恢复期也应该是均衡饮食，除了六个月以下的婴儿，孩子应该是在主食、蛋白质、蔬菜、水果及奶制品上每天都要吃一定的量。这样才可以有助于身体的恢复。

很多孩子在恢复期没有那么好的食欲，所以在烹饪食物上要符合孩子对食物的要求。比如说，孩子对软的食物更能接受，就要把食物做的软一些，烂糊一些。像粥和汤就是个好的选择。

有的孩子嗓子还疼，就要选择一些不刺激喉咙的饮食及食物温度不要太高，否则孩子会拒绝吃的。这个阶段，豆腐、鱼、蛋羹等都是不错的选择。反之，红肉类食物可能对他们来说更难接受。

油炸的及高脂肪类的食物可能会引起腹泻及腹胀，要尽量避免。味道太重及辛辣食物要避免，它们会引起喉咙烧灼感及胃肠不适。一些垃圾食品，像薯片、饮料及糖果等不适合恢复阶段，孩子更需要有营养的食物。

有些孩子在感染后失去了嗅觉及味觉，这使得他们的食欲特别不好。家长要注意不要因为这个而给孩子做更咸的食物，还是要按平时的盐量做饭，耐心些，孩子很快会恢复的。

恢复期的孩子也要注意液体的摄入，对那些咳嗽的一岁以上的孩子可以试试蜂蜜水（240毫升水加10毫升蜂蜜）。也可以加些柠檬。

总之，孩子在恢复期需要均衡的饮食，尤其是要重视蛋白质的摄入。饮食合理恢复才能更顺利。适当的户外活动也有助于孩子的情绪的康复，只是注意别过度就行。