现在有很多年轻的小姑娘都会有痛经的现象，有的疼的严重了，都下不来床，在来我这看诊的时候，大家都很纳闷，说自己平日里也不贪凉啊，没有什么不良的作息习惯啊，而且以前都是不疼的，但上班没几年就各种毛病都有了，不仅会痛经，还会经常感到腰膝酸软、手脚冰凉，脸上疯狂爆痘，口腔溃疡也是反反复复。

那么这种情况，其实并不一定是由不良作息引起的，很可能是因为你久坐不动导致的上热下寒。现代坐办公室的女性基本上都会有这种问题，尤其是那种伏案工作，一坐就是一天的，上热下寒的症状更重。

你久坐不动，就会导致身体内的气血运行缓慢，进而导致脾胃的运化能力减弱，在此情况下，大量食物是没法被消化的，消化不了就会堆积在体内变成痰湿，导致中焦瘀堵。而你的上半身，在久坐的情况下，其实是没闲着的，像是你渴了饿了，一会吃点喝点，时不时拿起抖音刷刷视频，或者用电脑来工作，这身体的上半身一直没停下来，血不足但气有余，便有了火，这股火本是可以引到下面的，温暖手脚的，但是因为中焦瘀堵了，下不去了，于是便出现了上热下寒。

上热下寒的症状体现在身上，上面是口腔溃疡、口干口臭、咽痛、牙龈肿痛，脸上爱长痘痘、毛孔粗大、皮肤油腻，下面则是手脚冰凉、经常感到腰酸、大便不成型、爱起夜、宫寒痛经，月经量少还总会延后。

这种情况下，下寒的发生并不是真的因为阳虚严重，而上热的出现也不是真的因为内热更大，而是体内的火没有用上。所以，要调理的话，最主要的就是要打通中焦，让体内的这股火流通了。

张仲景就给我们留下了一个调理上热下寒体质很有效的古方，即“甘草泻心汤”，方中的炙甘草、干姜、大枣，可以健运脾胃，增强脾胃的原动力，用来恢复脾胃的升降功能。而半夏，可以降逆，也可以化痰消痞，能够把堵塞脾胃气机的垃圾化掉。最后是黄芩、黄连这两味药，可以把上焦的火清掉，还可以把阻塞中焦的痞块清掉。

这个方子对付上热下寒，并不一味地清热，也不是专职温阳，而是有升有降，有温药也有凉药，清上火不至于伤阳气，温下火不至于上火，不仅能调和寒热，又能从根源上健脾消痞，打通中焦，等到中焦通了，身体的各种不适也就没了，百病也就消了。

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