作为一线教师，当我看到DeepSeek发布的“中国压力最大职业排名”时，内心久久不能平静。

我们教师群体高居榜首，这个结果让我感慨万千，却又在意料之中。二十多年的教学生涯，让我深深体会到这份职业背后的艰辛与压力，而这份排名，仿佛将我们的心声精准地喊了出来。

记得前几天，我又一次在深夜批改作业到凌晨。

望着窗外昏暗的路灯，突然收到一位家长在微信群里的消息：“张老师，我家小明这次数学考试又退步了，能不能给他补补课？”这已经是这周第三位提出类似要求的家长了。在“双减”政策下，课后补习被明令禁止，但升学压力并没有减少，这种矛盾让我们教师陷入两难境地。

现实中的压力远比排名更沉重。

每天早上7点到校，晚上9点离开已成常态。

除了日常的教学工作，还要应付各种检查、评比、竞赛，填写各类表格，参加各种会议。据统计，教师的非教学任务占比高达70%，这些繁重的行政事务严重挤占了我们备课和教研的时间。更让人烦恼的是，手机里的家长群24小时都不得安宁，节假日也要随时待命。

第二名的互联网大厂员工，我有个在阿里工作的学生经常和我倾诉他的焦虑。35岁的年龄红线、996的工作制度、永无止境的技术更新，让这些年轻人透不过气来。他们拿着令人羡慕的高薪，却承受着常人难以想象的压力。

让我最意外的是，外卖骑手竟然排在第三位。

每天中午，我都能看到他们在学校门口来来往往，风雨无阻。这些城市的快递员只有1%享有工伤保险，却要在高强度的工作中与时间赛跑。他们是城市运转的重要一环，却常常得不到应有的尊重和保障。

作为一名教育工作者，我深感责任重大。教师的压力不仅关乎我们个人的身心健康，更直接影响着下一代的成长。当教师疲于应付各种考核和检查，就很难静下心来关注每个学生的需求，更遑论因材施教了。

那么，如何才能改善这种状况呢？我认为有以下几点建议：

教育部门应该切实减轻教师的非教学负担。要大幅精简各类检查评比，让教师能够将主要精力投入到教学工作中。也要合理规范家校沟通方式，保护教师的休息时间。

要完善教师的待遇保障机制。提高教师工资待遇，建立科学的考核评价体系，让教师能够安心从教。也要为教师提供更多的职业发展空间和进修机会。

再次，全社会都要树立正确的教育观念。教育不是一蹴而就的“速成”工程，而是需要耐心和时间的“慢工”。家长们要理解和支持教师的工作，不能把所有的教育责任都推给学校。

我们教师自己也要学会调适心理压力，找到工作与生活的平衡点。可以通过参加教师培训、心理辅导等方式，提升自己的心理承受能力。

这份职业压力排名不仅是一个警示，更是一个改革的契机。期待通过政府、学校、家长和社会各界的共同努力，能够为教师创造一个更好的工作环境，让教育工作者能够快乐地教书、安心地育人。

在这个充满挑战的时代，我们虽然面临着巨大的压力，但我依然对教育充满希望。

因为我相信，教育的真谛不在于分数的高低，而在于培养出具有独立思考能力和健全人格的下一代。这种责任和使命感，正是支撑我们继续前行的动力。