每天晚上睡觉之前你会做些什么呢？相信很多的小伙伴都会和我一样，在临睡之前玩玩手机，刷刷视频，放松一下心情就直接入睡了。

但很多的小伙伴，都是在睡觉之前，边玩手机边酝酿睡意，害怕自己突然睡着导致手机没有充电，影响第2天的工作，都会边充电边在床上玩手机，是不是呢？

你知道吗？边玩手机边充电，同时还把手机放在枕头边上睡觉，这个事的后果，真的非常的严重。

如果你有这样的生活习惯的话，我劝你尽早改掉，千万不要等意外发生之后呢，悔之晚矣。

每天晚上边玩手机边睡觉的话，会影响你晚睡，看手机会导致你越看越精神，越看越不想睡觉。

比如你每天晚上刷这段时间，一个视频不到6秒之间会有一个兴奋点，而这个兴奋点就会让你的大脑兴奋起来，也会让你整个人在无意识之间兴奋。

那你可以好好的想一想，我们在临睡觉之前只需要一个凝聚、净神的环境，但你整个人都在兴奋，也会导致你越来越晚睡，甚至有可能熬夜通宵。

每次边玩手机边睡觉，是不是都会侧着身子在一边玩手机，而这样玩手机的姿势是不正确的，姿势会影响到你视力。

尤其是长时间保持一种姿势，侧着身子玩手机（方便充电线的连接），会影响到你双眼的视力不平均，两眼之间的视力差距过大。

尤其是很多小伙伴都喜欢关着灯玩手机，觉得关着灯更方便入睡，但你知道吗？关着灯玩手机会影响到你的视力变化，还有可能导致你的眼睛出现散光等，其他的视力问题，后果真的很严重。

每次玩手机时要开着灯，保持双眼平行的角度来看手机，千万不要侧着身子。

为什么不建议大家把手机放在自己的床边上呢？

真的是会影响到自己的精神，不单单是每天晚睡时，会影响到自己的精力，第二天起床，没有精神。

其次，每天早上的手机闹钟也是会影响到你的精神，在深度睡眠时，一个尖锐的闹钟声是会导致我们精神衰弱的。

尤其有很多的上班族，身体本身就是处于亚健康的状态，再加上一个吓人的闹钟，真的容易造成一些严重的后果。

还是不要设计一些尖锐声音的闹钟声，可以设置声音平缓的轻音乐作为闹钟铃声。

每天晚上边玩手机边睡觉时，很多的小伙伴是不是都会侧着身子呢？

那你知道吗？长时间保持一个姿势，尤其是侧身玩手机是会影响到我们脊椎的，尤其是每天坐在办公室工作的上班族来说。

本身脊椎就不是很好，在每天晚上侧着身子，玩手机更是加重了脊椎的情况，更严重者还有可能导致你脊椎侧弯，等一系列严重的后果。

大家在玩手机时一定要保持一个良好的姿势，千万不要侧着身子玩手机。

很多小伙伴在临睡觉之前，都会把手机插上充电器，边玩手机边充电，以防止睡着之后忘记充电，但你知道吗？这样也是有一定的潜在安全风险的。

充电的手机在一定的几率上的时，容易发生爆炸、起火。

而充电的手机正好在睡觉之前会放在床边，床本身是一个易燃易爆的物品，那你想一想两个易燃易爆的物品，加起来是不是会直接影响到你的安全问题呢？

更何况人在睡觉时是无意识的状态，一旦发生爆炸时，根本不可能及时的处理，后果真的是非常的危险。

千万不要觉得你的充电线是正品的，你的手机也是正品的，不会出现失败的情况，但不管是否是是正品的数据线和手机，在一定的几率上都是有潜在危险的。

文末总结：

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