红酒，因其有抗氧化、抗衰老等益处受到很多追求健康人士的欢迎，但喝红酒也有一些注意事项。劲松中西医结合医院健康科普建议从以下六方面来调整：

1、适量饮用：每天饮用红酒的量应控制在1-2杯（约150-300毫升）以内。

2、搭配美食：红酒与美食的搭配可以提升口感，同时也有助于消化。例如，红酒与牛肉、羊肉等红肉搭配，可以中和肉类的腥味；与奶酪、巧克力等甜品搭配，可以增加口感层次。

3、慢慢品尝：喝红酒时要细细品味，让酒液充分接触口腔的各个部位，感受其香气、口感和余味。

4、空腹不饮：空腹喝红酒会刺激胃黏膜，容易引发胃痛、恶心等不适，建议在餐后1小时左右饮用。

5、避免混饮：不要将红酒与其他酒精饮料混合饮用，以免影响红酒的口感和营养价值。

6、注意饮酒时间：晚上睡前适量饮用红酒有助于放松身心，但应避免在临近睡眠时大量饮酒，以免影响睡眠质量。