我们好多人会进入减肥误区，觉得减肥就是不吃饭，不喝水，做个运动，出一些汗水，就是减肥。
这是不科学的减肥，减下来的只是水分，一旦吃了饭，又开始反弹了，白费功夫。
我们要按时吃饭，尤其是早餐，睡前揉揉肚子，勤泡脚，多跳绳，多站立，运动前喝一杯咖啡。
减肥可以吃这样低卡低脂的家常菜哦，每一个都有详细教程。
【粉皮炒青椒】
【黄瓜拌肉丸】
【芦笋炒牛肉】
【梅干菜烧肥肠】
记住，减肥千万不能不吃哦，多吃蔬菜，少吃肉，还有菜最好是水煮菜，或者拌菜。
【香辣豆皮】
【酸辣土豆丝】
【洋葱炒鸡蛋】
【番茄炒菜花】
我婆婆之前也是很肥，导致血糖高，血压高，每天都要吃药，后来她坚持减肥半年，终于瘦下来了，她的身体也一天天好起来了，药也慢慢减少了。
所以减肥对我们来说，不仅仅是追求完美体态，更注重是身体健康！
