胡牧目前33岁，当他回顾自己14岁时的生活，他记得非常迷恋一种使自己感到愉悦的行为。有时候他会感到身体出现难以解释的生理反应，而当这种反应发生时，他就会忍不住想要去触摸自己，一旦动手，就会很快达到巅峰。每次结束之后，他都会感受到一种难以言喻的喜悦，于是他几乎每天都会让自己至少两三次感到快乐。

胡牧向我坦承道：“我读过很多书，都说sex是肮脏的，是不应该的，这让我在享受的同时又痛恨自己的行为。”

我对他说：“但你能这么开放地讨论自己的挣扎，这是件好事。其实，这是一种自然且健康的行为，只要在合适的时机和场合进行就没有问题。不必对自己的需求感到耻辱或自责，毕竟这是人类生理需求中的一部分。”

胡牧回答道：“我一直不明白，为什么我对这件事感到如此无助，多年来在不眠的夜晚，我习惯拿出那些描述性感女性身材的书籍，有时候不经意间，我还没有触摸自己，就已经达到GC了，然后我也不多想，就去休息了。直到交了女朋友之后，我才意识到这是个严重的问题。”

我接着说：“你能来寻求专业的协助，这是解决问题的重要一步。我们可以为你提供有效的方法和策略，帮助你应对这些困扰，并协助你建立健康的行为习惯。你已经找到了一个安全并且支持你的环境，在这里你可以自由表达你的内心世界。记住，你的感受和想法都是正常的，而且寻求帮助是勇敢的行为。”

胡牧回应说：“我想我的确需要找到办法解决这个问题，否则我一直不敢与女友有更亲密的接触，怕像以前那样，稍微一点刺激就控制不了……”

“你不必担心被批评或取笑，我们将以尊重和理解的态度来帮助你。我们会帮助你改变那些不太健康的思维和行为模式，让你能够拥有一个更健康、平衡的亲密生活。”我安抚着胡牧的不安。

改善的过程中，我们花了点时间且充满了挑战，但这也是胡牧实现理想生活的关键。但我们都没有放弃，相信胡牧能够克服这些问题。有专业的支持与有效的改善训练相助，最终帮助胡牧走出了阴影，开启更健康、满足的亲密关系之门。有sex困扰的人，可以不必再独自忍受，寻求协助是走向健康亲密生活的第一步。