说到“护眼台灯”，大家都不陌生。作为主打保护眼睛的产品，护眼台灯在这些年已经成为很多家庭必备的电子产品。青少年儿童的眼睛还在发育，更容易受到劣质灯光的影响，以至于出现各种眼睛健康问题。所以，家长们为了给孩子挑到一个合适的护眼台灯，真是费尽了心思。那么，在五花八门的市场里，家长到底该怎么给孩子选护眼台灯呢？

1.关注照度与照度均匀度

国家标准（GB/T9473-2022）针对护眼台灯，明确了照度以及照度均匀度的具体数值要求。标准中提到，在一个300mm*500mm的矩形区域内，产品的照度应达到或超过500lx（lx为照度单位，读作勒克斯），照度均匀度应不超过3；而在500mm*700mm的矩形区域内，照度应达到或超过250lx，照度均匀度应不超过7。因此，作为家长，我们在给孩子挑选时，应该关注产品的照度值和均匀度数值。

2.关注显色性

灯光下物体颜色会发生变化这是一个基本的生活常识。造成这种现象的原因就是灯具的显色性。显色性是一个抽象的概念，我们可以把他理解为对于物体本来颜色的还原程度，显色性越好，我们越能够感知到物体本来的颜色。对于我们普通人来说，灯具的显色性差并不会有什么负面影响。然而，对于青少年儿童，如果灯具的显色性不佳，可能会让孩子们难以辨认周围事物的真实色彩。这不仅阻碍了他们色彩感知能力的成长，还可能使他们将来面临色弱的问题，从而影响到他们的学习和工作。

因此，“GB/T9473-2022”通过显色指数对护眼台灯的显色性进行衡量。标准规定：护眼台灯的一般显色指数Ra应大于80 ，特殊显色指数R9应大于0。这样台灯显色性才能称得上合格。但是根据生活经验来说，我们建议家长最好选择Ra和R9都高于90的产品，能够给孩子更好的使用体验。

3.关注色温

如今的护眼台灯市场，可调色温成了很多商家主打的产品卖点。这也导致很多消费者在选择时更倾向于可调色温的产品。然而护眼台灯色温的选择与可调与否并没有直接关联，而是与产品的应用场景有关。在很多家庭中，护眼台灯主要用于儿童夜晚读写作业。在这种活动场景中，最适合的色温水平应该是4000K。此时，恒定4000K色温的护眼台灯反而比那些可调色温的产品更加实用。

4.关注蓝光危害

大家都知道LED灯的蓝光对眼睛有害。所以，当家长们去买护眼台灯的时候，普遍会关注蓝光危害低的产品。根据“GB/T9473-2022”的规定，LED灯具的视网膜蓝光危害应达到RG0级别（按GB/Z 39942-2021评估），也就是无蓝光危害的水平。

当前很多护眼台灯采用的是蓝光激发模式，这种激发存在一个固有的弊端，即当色温持续升高时，有害蓝光的含量会急剧增加，依然会给使用者造成蓝光危害。因此当前很多高端的护眼台灯都是采用紫光激发的方式，这种方式从根源上消除了有害蓝光的产生，其蓝光防护效果更好。另外紫光激发方式产生的光线光谱宽度与太阳光光谱宽度接近，更接近自然光，能够给青少年儿童带来更好的使用体验。因此，家长们在选购时可以优先考虑像明基Minddou系列、漫书雨K1、柏曼光环系列等采用紫光激发的产品。

5.关注红光护眼技术

严格来说传统的护眼台灯只能做到“不伤眼”这一基本要求。为了满足消费者越来越高的护眼要求，很多护眼台灯纷纷采用了红光护眼技术。这种技术是利用长波（650-670nm）红光可深入组织内部的特性，深入眼底，刺激视网膜细胞的修复新生。研究显示，每天坚持一段时间的红光照射，有助于提升眼部周围的血液循环，有效减轻眼睛疲劳，这样在某种程度上能够帮助预防青少年近视的加深。所以作为家长，我们在为孩子选择护眼台灯时，不妨考虑那些采用红光技术的产品

总之，作为家长在为孩子选择护眼台灯时最好要关注照度及均匀度、色温、蓝光危害等几个关键指标，查看心仪产品的各项指标是否符合国标要求，同时再结合个人需求和孩子喜好，选择最合适的产品。