文|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）

有些宝妈坐完月子，却比孕期都还胖，原因无外乎这4点

有的宝妈坐完月子，就瘦了，虽然没有怀孕前那样苗条的身材，但是也差不了多少。但是有些宝妈坐完月子，却比孕期都还胖，肚子依旧圆滚滚的，感觉又一次怀孕了，这是为什么呢？究其原因，无外乎以下几点，一起来看看吧！

喂养方式不同

母乳喂养的宝妈，比奶粉喂养和混合喂养的宝妈，更容易瘦下来，这是因为宝妈每天吸收的能量，可能大部分都会被宝宝所吸收。如果宝妈是奶粉喂养宝宝，那么宝妈就失去了这个减肥的机会，并且宝妈坐月子期间，依旧会顿顿大补，营养过剩，这样宝妈想瘦都难啊！

虽然有些宝妈，也想母乳喂养宝宝，但是奈何母乳不足，试了各种办法都没有多少效果。因此，只能选择混合喂养，或者奶粉喂养宝宝，这样宝宝的奶水，就可能变得越来越少了。其实最好的催乳师，其实就是宝宝，产后尽早开奶，多让宝宝吃奶，每天多喝水，保证营养全面均衡，奶水自然会多起来的。

体制不同

一个人的胖瘦，与体质是脱离不了关系的，那些易胖体质的宝妈，总会感叹自己，每天光喝水都会长肉。再加之，坐月子期间，都会吃很多营养丰富的食物，来补身体，这样就更容易胖了，而那些易瘦体质的宝妈，却是每天大吃大喝，依旧不会胖，让人羡慕不已。体质不同，胖瘦也不同，这一点是你羡慕不来的。

缺乏运动

虽然宝妈每天带娃都是非常辛苦，曾有宝妈感叹，每天带娃，累死累活的，但是体重依旧瘦不下来，让人非常无奈。其实这些宝妈不知道的是，每天带娃的辛苦，其实与锻炼减肥是不同的。带娃时，身体所消耗的能量，远没有科学运动减肥，所消耗的能力多，因此，宝妈们每天带娃，虽然辛苦，却不坚持运动，想要瘦下来，也是不容易的。

因此，宝妈想要产后恢复好身材，那么还是离不开运动的，宝妈在空闲之余，还是需要多运动，这样不仅有利于身体恢复，更有利于减肥哟！

注意控制饮食

宝妈产后想要瘦下来，在饮食上还是需要注意的。宝妈产后虽然需要营养来补身体，但是也不能补得太过，如果每天都大补特补，又不注意运动减肥的话，那么长肉是在所难免的。因此，宝妈每天除了获取身体所需的营养，满足宝宝母乳营养需求外，还是需要注意适当控制饮食，切忌暴饮暴食，补得太过。这样才更容易瘦下来。

你坐完月子，是胖还是瘦呢？欢迎留言分享，你的个人经验。

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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。百家、头条、企鹅等多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，都可以私信我。

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