深秋吃8宝,寒气不来扰,中老年人记得多吃8样,天冷了别舍不得

鹤怡锦绣 2024-10-29 17:31:00

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

蒜蓉黄油虾

准备食材:虾、蒜、葱、盐、胡椒粉、蚝油、黑胡椒粉、料酒、黄油。

做法步骤:

1、虾头剪开,虾壳剥掉,留虾尾,开背去虾线,然后放盐,胡椒粉,料酒抓匀腌制片刻。

2、油烧热,把虾头放进去,小火慢慢炒,炒出虾油就可以了。放入黄油,温度不能高,待黄油化掉后,虾头可以捞出,放蒜末和腌好的虾放进去翻炒几下。

3、将蒜末味出来之后,加点水,蚝油、黑胡椒粉,接着翻炒,撒上葱花出锅了。

莲藕荷兰豆炒虾仁

准备食材:虾仁,莲藕,荷兰豆,胡萝卜,黑木耳。

做法步骤:

1、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分。莲藕削掉外皮,清洗干净切成薄片。

2、荷兰豆撕掉老的经络,清洗干净沥干水分。胡萝卜削掉外皮,洗净后切成薄片。黑木耳泡发,清洗干净沥干水分。

3、起锅烧水,水开后放入莲藕、黑木耳、胡萝卜和荷兰豆焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。

4、起锅烧油,油热后放入虾仁翻炒,炒至变色后放入蔬菜翻炒均匀,炒熟后加入生抽、蚝油和食盐调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。

山药狮子头蒸蛋

准备食材: 山药、瘦肉、鸡蛋、姜片、葱花。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切末,然后加入淀粉、食盐和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、山药去皮切薄片,然后铺在蒸碗底,接着把腌制好的肉馅揉成狮子头,再铺在山药上。

3、往里打入两个土鸡蛋,再加入适量的温水,接着上蒸锅蒸煮三十分钟备用。

4、最后撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

花菜炒肉

准备食材: 瘦肉、花菜、蒜末、小米辣、蒜苗。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切薄片,然后加入料酒、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

2、切好花菜、蒜苗、小米辣和蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。

3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入蒜苗和花菜大火翻炒,再加入食盐调味,然后继续翻炒至断生。

4、最后加入炒好的瘦肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

酸梅鸭

所需材料:鸭子:1只(约1500克);酸梅:200克;生姜:1小块(切片);大葱:2根(切段);料酒:2汤匙;冰糖:适量;盐:适量;八角:2颗;桂皮:1小段;香叶:2片;黑胡椒粒:适量;清水:适量

步骤:

1. 处理鸭子:将鸭子洗净,去掉内脏,剪去多余的脂肪。用刀在鸭子表面划几刀,以便更好入味。

2. 腌制鸭子:在一个大碗中,加入适量的盐、料酒、姜片和葱段,将鸭子放入,按摩均匀,腌制约30分钟。

3. 准备调料:将酸梅用清水冲洗干净,放入一个小碗中;准备好八角、桂皮、香叶和黑胡椒粒备用。

4. 焯水:在锅中加水,放入腌制好的鸭子,加入几片姜、葱段和料酒,大火煮沸后撇去浮沫,捞出鸭子,用清水冲洗干净,沥干水分。

5. 炒糖色:在锅中放少量油,加入适量冰糖,小火加热,待冰糖融化并变为红褐色后,迅速加入焯水后的鸭子,翻炒均匀,使鸭子表面均匀裹上糖色。

6. 煮鸭子:在锅中加入清水,水量要没过鸭子,加入酸梅、八角、桂皮、香叶和黑胡椒粒,煮沸后转小火,盖上锅盖焖煮约40-50分钟,直到鸭子肉质软烂。

7. 收汁:当鸭子煮至软烂后,开大火收汁,待汤汁浓稠、鸭子表面上色均匀后,关火,盛出鸭子,切块装盘即可。

炒三丁

食材准备:

主料:胡萝卜:1根(约150克)、土豆:1个(约200克)、瘦肉(猪肉或牛肉):100克(根据个人喜好选择)

辅料:青椒:1个(可选,用于增添颜色和口感)、食用油:适量、生抽:1汤匙、盐:适量、鸡精:适量(可选)、料酒:1茶匙、白胡椒粉:适量、大葱:1根(切成葱花)、姜:1小块(切成末)、蒜:2瓣(切成末)

做法步骤:

1. 准备食材:胡萝卜、土豆去皮,切成小丁(约0.5厘米见方);瘦肉切成小丁,放入碗中,加入1茶匙料酒、少许盐、白胡椒粉,腌制约10分钟;青椒去籽,切成丁备用;大葱、姜、蒜切末备用。

2. 焯水处理:在锅中烧一锅水,水开后加入土豆丁,焯水1-2分钟,然后捞出,冲凉沥干。这样可以去除土豆的淀粉,使炒制后口感更加滑爽;同样的方式,将胡萝卜丁焯水1分钟,捞出沥干。

3. 炒肉丁:在锅中倒入适量食用油,油热后,加入腌好的肉丁,用中火翻炒至变色,盛出备用。

4. 炒菜丁:在同一个锅中,加入少许油,放入切好的葱花、姜末、蒜末,炒出香味;加入焯过水的胡萝卜丁,翻炒约1分钟,随后加入土豆丁,继续翻炒2分钟。

5. 混合炒制:将炒好的肉丁倒入锅中,加入生抽,继续翻炒均匀,调入适量的盐和鸡精(如果使用),然后加入青椒丁,翻炒均匀,煮1-2分钟至青椒断生。

6. 出锅装盘:炒至所有食材熟透,调味均匀后,盛出装盘。

剁椒醋蒸鸡

材料

鸡腿:500克(去骨或带骨均可);剁椒:2-3汤匙(根据个人口味);生姜:3片;大葱:1根(切段);料酒:1汤匙;醋:2汤匙(建议米醋或苹果醋);盐:适量;生抽:1汤匙;蒜:3瓣(切片);香菜:

步骤

1. 准备鸡肉:将鸡腿洗净,切成适当的块,用刀背轻轻拍打鸡肉,使其更入味。放入碗中。

2. 腌制鸡肉:在鸡肉中加入剁椒、姜片、葱段、料酒、盐、生抽和醋,充分搅拌均匀,腌制至少30分钟,以便入味。

3. 准备蒸盘:在蒸盘上铺上一些葱段和姜片,避免鸡肉直接接触盘底,能增加香气和防止粘底。

4. 放入鸡肉:将腌制好的鸡肉均匀放在蒸盘上,尽量摊开,确保受热均匀。

5. 加水蒸制:在锅中加入适量的水,水量约为蒸锅底部的1/3,放入蒸架,水开后放入蒸盘。大火蒸15-20分钟,具体时间根据鸡肉的大小和厚度调整。

6. 出锅盛盘:蒸制完成后,关火,取出蒸盘。小心地将鸡肉装入盘中,可以用蒸好的汁液淋在鸡肉上,增添风味。

7. 装饰和享用:根据个人喜好,撒上一些香菜作为装饰,然后可以热食,搭配米饭或面条享用。

牛肉炒芹菜

食材:牛肉、芹菜、青红椒、姜、蒜

1、牛肉切厚片,加一勺料酒、一勺生抽,放少许盐抓匀腌十分钟。

2、腌好的牛肉里,倒入五十克清水,将水充分抓揉至牛肉完全吸收,芹菜去叶,洗净切段。

3、起锅烧油,倒入牛肉翻炒变色,放入姜片、蒜块和青红椒块,大火翻炒片刻盛出。

4、锅中重新倒油,放入芹菜,翻炒断生,倒入牛肉,翻炒均匀。

5、小碗里加入生抽、蚝油各一勺,白糖半勺,以及适量的鸡精、盐、少许胡椒粉搅匀,淋入锅中,翻炒入味即可出锅。

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

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