曾仕强先生说，你观察一下你的周围，凡是动不动就爱生气的人，没有一个是情绪稳定的，情绪不好身体就不好，身体不好心情就会变差，心情不好日子便是一团乱麻。

情绪稳定对于个人的身心健康和生活质量有着重要的影响。易怒的人往往情绪波动较大，这种情绪的不稳定性会对个人的身体健康产生不良影响。情绪不稳定还可能影响人的决策能力和社会关系，从而对日常生活产生负面影响。

弘一法师说：一个人这一生最应该学会的，不是挣钱，也不是打扮自己，而是无论遇到多大的人生风雨，你都有让自己快乐起来的能力。

情绪调节和个人幸福是人生中最重要的能力。无论外界环境如何变化，无论遇到多大的困难和挑战，一个人都应该学会调整自己的心态，找到内心的平静和快乐。这种能力远比物质财富和外在形象更为重要。在现代社会，人们常常追求物质上的富足和社会地位，但这些都可能是暂时的，不能带来持久的幸福。相反，如果一个人能够培养出在逆境中保持积极心态的能力，那么无论身处何种环境，都能够找到幸福和满足感。

著名的心理学教授本·沙哈尔告诉我们，幸福不是一种状态，幸福是一种能力，幸福是对幸福的感知力。

幸福不仅仅是一种短暂的情绪状态，而是一种可以通过学习和实践来培养的能力。幸福是一种对幸福的感知力，人们可以通过改变自己的视角和习惯来提高自己的幸福感。幸福不是由外部环境决定的，而是由我们如何看待和处理这些环境所决定的。通过培养积极的心态、感恩的态度、社会关系和目标感，人们可以提高自己的幸福感。更加积极地看待世界，即使在面对挑战和困难时也能保持乐观和幸福感。

孔夫子特别喜欢学生颜回，讲到颜回时他就说，颜回真好，为什么呢？一箪食，一瓢饮，居陋巷，人也不堪其忧，回也不改其乐，贤哉回也。

在孔子看来，一个人的贤德不仅仅体现在他的学识和成就上，更体现在他对待生活的态度上。颜回能够在贫穷和艰苦的环境中保持乐观，这种品质是非常难得的，也是值得学习的。

孔子最惨的时候绝粮于陈蔡，孔夫子很淡定，弹琴，放下琴说，君子固穷，小人穷斯滥矣。不管是发达还是很惨，对于孔子来讲，都改变不了他内心当中淡定从容的那种来自内在的喜悦的状态，这就是幸福的能力。

人生最贱的事就是当你失去一个东西的时候，你才会感受到对它的珍惜。

人们往往在失去某样东西或某个人之后，才会意识到其价值，才会感到珍惜。这提醒我们要学会珍惜眼前所拥有的，无论是物质财富、人际关系，还是时间、机会等。我们应该努力培养感恩的心态，意识到生活中的每一刻和每一份拥有都是宝贵的，而不是等到失去之后才追悔莫及。

贾平凹说：有牙的时候没锅盔，有锅盔的时候没有了牙。提醒我们要珍惜当下，抓住机会，尽可能地实现自己的愿望和目标，因为未来是不可预测的，我们可能会失去现在拥有的条件或能力。提醒我们要明智地利用手中的资源，珍惜每一个时刻，同时为未来可能出现的挑战做好准备。

你有没有见过那些连走路的能力都没有了的人？假如几十年后，你失去了走路、蹦蹦跳跳这个能力的时候，你会不会怀念今天呢？那么今天当你拥有着这些能力的时候，你还不开心吗，还不感激吗？你想赚钱，你想买豪车，你想住大房子，你想出国旅游。你可以有这些欲望，但不要被这些欲望折磨。有欲望是好的，但不要因为得不到而痛苦。我们为未来努力，我们开心地享受这个努力的过程，这才是幸福的方法。

那些动不动就爱生气的人，整天看这也不好，那也不是。满心的疑问：为什么受伤的总是我？其实是失去了幸福的能力，不知道珍惜当下所拥有的一切。应该学会享受当下，活在当下，这才是最重要的人生智慧所在。

总的来说，幸福不是偶然发生的，而是可以通过个人的努力和选择来实现的。幸福是一种能力，是一种内在的心态，不依赖于外在的物质条件。即使在没有丰富物质享受的情况下，一个人也可以通过调整自己的心态，找到内心的快乐和平静。在面对人生风雨时，能够保持心理健康和幸福感。